ストレス社会で毎日頑張るあなたへ、
大人のキャンプ場に集合！

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各イベントは参加費用がかかります

自然に還り自分に還る時間を
新月の夜、星空の下で味わってみませんか？
がんじがらめの毎日からの解放、
手足を伸ばし、心も体も裸足で大地を感じる。
非日常空間で、また新しい自分と出逢い再出発できる素敵な時間をごご一緒に。
さぁ、自分だけの物語を綴る旅に出よう！

イメージ動画です

～焚き火de夜ヨガ～
満点の夜空を見ながら『じぶんに還る』

街灯が無い夜空を味わったことはありますか？

会場は手付かずの自然を生かしたキャンプ場の頂上です。
周りには遮る建物もなく空だけが広がっています。
自然に触れたいけれど、一人で山の頂上に行くことはなかなか
難しいですね。
夜の山に行ってみたい、でも怖い。
そんな冒険に一歩足を踏み入れてみてはいかがでしょうか？

こんな方におススメ！
ポイント４つ
　・自然と夜のお遊び
　・焚き火でマインドフルネス
　・大地とつながる
　・寝っ転がって心のマッサージ

このイベントに参加したあとは？
　・自然と一体となり「自分の身体との対話、自分を見つめる」
　・本来の自分にリセットされます
　・深い緑に包まれ、五感が研ぎ澄まされていくのを感じられる
　・整った自分として日常で一歩を踏み出せる
　・自分の軸がしっかりします　

 ◆イベント１◆　【マンサンダル作り】８名様限定→満席御礼
12:00〜16:00（お昼つき）

「あなたの足、大地と繋がっていますか？」
現代人の足は靴に覆われていて本来の機能をロックしているそうです。
何かに触れた時、例えば「やわらかい」「かたい」など感じる機能は
てのひらよりも、足の裏の方がたくさん感じることができるそうです。

小さな子供たちは手で足の裏を触った時、足の裏の感触を伝えることが
多いそうです。

靴を履くまで、歩く時に私たちは平か、斜めか足の裏センサーで感じて
姿勢を正すことをしていました。
つまり世界を認識するのに足の裏がとても大活躍だったんですね。

現代人はその素晴らしい足のセンサーを靴で覆い、本来の足の機能を封印
してしまっているのかもしれません。

・反り腰で歩くと腰痛を感じていたが、感じにくくなった
・出かけたあと足のだるさが軽減した
・思考と感覚のバランスが取れるようになってきた
・自分にとっての必要なものを選べるようになってきた

※感想は個人のものですので、すべての人に体感できうるものではありませんことを
ご了承ください

自分とつながり、大地を通して世界とつながる、そんな自分だけの
マンサンダル、作ってみませんか？
公認講師をお招きして、作成はもちろん、歩き方などもレクチャーしていきます。

10/18現在　８名→３名

◆イベント２◆　【パーソナルピラティス】→満席御礼

12:30〜16:10（1組2名様　60分です）

大地とつながるには身体がとても大切です。
日々デスクワークで体の歪み、気になりませんか？
年齢による体の機能の衰え、気になりませんか？

マッサージに行ったり、整体に通ってもその時は楽になるけれども

「また家に帰ったら、戻っちゃうんだよな」

マッサージに行ったり、整体に通っても歪みの根本にアプローチできません。
自分のペースで、家でケアの方法を教えてくれる機会ってなかなか無いですよね。

今のあなたの身体の状態を知って、自分で歪みをケアできるとしたらどうでしょうか？

プロのパーソナルセッションを受けてみませんか？

先生は「健康運動指導士」としても活躍していらっしゃいます。
通常のピラティスはたくさんの生徒さんと同じエクササイズをしますよね。
先生は一人一人の体の動きを見て、一瞬で改善ポイントを見抜きそのひとに
合った指導してくださいます。

自分に合ったケア方法を教えてもらえるので、変化を実感しやすくなっています。

今回は限定で一人ずつ見ていただける特別な機会となっております。
先生の個人レッスンは非常に人気があり、予約が数ヶ月先となることもしばしばです。

是非、この機会にあなたの最高のパフォーマンスを引き出すセッションに
参加してみませんか？
こちら一人一人丁寧に向き合うため限定８名さまとさせていただきます。
（10/18現在　残席３名さま）

◆イベント３◆　【描くマインドフルネス  点描マンダラ】満席御礼
13:00〜15:30（30分〜終わりまで）

今回のイベントのメインは夜空とともに自分につながる【焚き火ヨガ】です。

その前に、まるで満点の夜空の星のような点描マンダラはいかがですか？
絵が描けない、苦手でも大丈夫。
下絵付きの紙に自分らしい色を選んで描いていただきます。
見本もありますので誰でも描きあげることができます＾＾

描くことを通して自分とつながる。
思考ばかり使いがちな大人こそ、感性を使うアートで自分につながる時間を体験できます。
簡単な心理学のワークを通して、自分につながり、自分を表現していきます。

点描マンダラはこんな方におすすめです。
・日頃思考優位で頭ばかり使ってしまう
・自分自身を表現してみたい
・絵を描いてみたい
・静かな自分に集中する時間を体験したい

まるで写経のように描くことを通してマインドフルネス な時間を
非日常なキャンプ場で体験してみませんか？
手ぶらで参加可能です。

◆イベント４◆　～焚き火de夜ヨガ～満点の夜空を見ながら『じぶんに還る』

集合時間　16:00

開始時刻　16:30〜17:30

キャンプ場の頂上で夕暮れ時の移り変わりを感じながら、自然と一体となり
自分とつながる時間を体験していきます。
ヨガを通して、自分とつながり、大地とつながり、星空とつながっていきます。
自分という枠を超えて自然と一体となり、大いなる安心感に包まれていく、
静かな時間を体験していきます。

【持ち物】
・ヨガマット（地面に引くので気になる方はレジャーシートをお持ちください）
・懐中電灯（お持ちの方はご持参ください）
・羽織るもの、ストールなど（夕暮れ時で寒くなるかもしれません）

【服装】
・動きやすいパンツ（スカート厳禁）
・歩きやすい靴（運動靴推奨）

～会場案内～
茨城県水戸市成沢町1490

◆会場である【水戸キャンプエリア】について
このキャンプ場は大変珍しいワイルドキャンプ場となっております。
人工物が一切ありません。つまり夜間の外灯はなく、星明かりだけを楽しめます。
星の明かりを何も邪魔せず味わうことができる場所となっております。

自然の大地、木々、星空だけがある空間。
なかなか夜間、一人でいくことは難しいですよね？
ましてや大地に寝っ転がる体験できませんね。
虫の声を地面に寝っ転がって聞いたことありますか？
目線が同じだからこそ気がつくことがある。
一人でできない体験をみんなで体験できたら嬉しいです。

下記が山頂の写真です。

～参加方法～
　下記リンクより（Google　フォーム）

～当日の流れ～
１２：００　マンサンダル作成＆昼食（１６：００まで）

１２：３０　パーソナルピラティス　１回目（定員２名　一人３０分）
１３：５０　パーソナルピラティス　２回目（同上）
１５：１０　パーソナルピラティス　３目目（同上）

１３：００〜１５：３０　点描マンダラ
（飛び入り参加もOK 時間内であればいつでもご参加いただけます）

１６：００　集合（焚き火ヨガ）
１６：３０　焚き火ヨガ（約１時間くらいを予定）

※荒天、雨天時焚き火ヨガは中止とさせていただきます

～参加時の注意事項～
①　遅刻
何かの都合でどうしても遅れてしまう場合もあると思います。終了のお時間まではご参加頂けますので、どうぞ慌てず安全にお越しください。

◆お断り事項
❶　当わくわくの杜企画では、ネットワークビジネス・宗教の勧誘目的の方のご参加をお断りしております。
❷　ビジネス交流会・異業種交流会、当方で認めた共催者を除き、イベント中のチラシ配布・イベント告知・セールスや勧誘をお断りしております。
❸　他の参加者やスタッフを大切に出来ない暴言や暴力行為、ハラスメント行為・ストーカー行為などの迷惑行為をする方をお断りしております。

～よくあるご質問～
Q.駅からどういけばいいですか？
A.JR赤塚駅からタクシーで２０分ほどで到着いたします

Q.車の場合一番近いインターはどこですか？
A.水戸ICより１０分ほどで到着いたします

Q.食事はありますか？
A.マンサンダルワークショップの方はランチが含まれております
　それ以外の方は各自お持ちくださいませ

Q.ゴミは捨てられますか？
A.各自お持ち帰りくださいませ

Q.着替えるところはありますか？
A.あります

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