サトケン&グリーンズ 断食リトリート合宿@湯河原

【断食と笑いで自己免疫力アップ！】

ライフアーティスト・サトケンさんと、自己啓発系お笑いユニットグリーンズの「断食リトリート合宿」が、湯河原のパワースポット「ご縁の杜」で開催決定です！

断食によるデトックスと笑いの効果で、自己免疫力をアップしよう♪

【日程】
2022年4月30日（土）〜5月2日（月）　二泊三日

【場所】
ココロとカラダが整う温泉宿
「湯河原リトリート　ご縁の杜」
神奈川県足柄下郡湯河原町土肥5-4-6
0465-64-0150
http://goennomori.jp/access.html

【スケジュール概要】
4月30日（土）
17時：ご縁の杜・断食会場集合
オリエンテーション、瞑想、西式健康法の運動など。
21時頃：解散

5月1日（日）
7時：断食会場集合
読経、瞑想、西式健康法の運動、など
10時頃：散歩
13時頃：野菜ジュース
長めの休憩
15時頃：サトケンさんによる断食のお話
16時頃：グリーンズトークライブ
18時：瞑想や西式健康法の運動
20時頃：解散

5月2日（月）
7時：断食会場集合
瞑想や西式健康法の運動
9:30頃チェックアウト、荷物移動
明けの食事準備
10時頃：明けの食事
12時頃：片付け
13時頃：野菜や安心食材などの販売
14時頃：解散

※スケジュール内容は変更になる場合がありますが、集合時間、解散時間は基本変わりません。

【断食リトリート合宿とは？】
～2泊3日の短期間で宿便取りができる画期的な断食手法～ 

・疲れやすい・肩がこる・頭が重い
・足がだるい・朝起きづらい・手足が冷える
・ 肌にツヤが欲しい
・生活習慣を変えるきっかけが欲しい・・・ 

そんな時は、何を食べるか？どんないいもの（薬・サプリ等）を取り入れるか？よりも、まずはデトックス（排毒）が大切です。 

現代は注意して過ごしていても、摂取・栄養過多になりがち。でも、断食により、長年の間に蓄積された宿便が毒素を出して血液とともに 全身を巡っています。
受け皿をきれいにしてこそ、取り入れるものを選べばより大きな効果が期待できます。 

断食リトリートでは、どうやって毒素を抜いていくのか、体に取り入れるものの選択基準は何かをサトケンさんが丁寧にお教えてくださいます。 また、ココロの毒素も、瞑想によって副交感神経優位にし、安定した状態を取り戻します。

さらに、グリーンズが随所で笑いを提供し、みなさんの心をリフレッシュしてくれますよ＾＾

【断食によって期待される効果】

・自律神経の働きが良くなり、自己免疫能力も上がり、他に頼ることのない自己治癒力が向上します。 
・通常のダイエットでは落ちにくい内臓脂肪を落とし、血液をきれいにします。 

 【参加者の声】 
・この3日間は食生活を見直すいいきっかけになりました。3日間の断食は初めてでしたが、指導者（サトケンさん）のリードで不安なく 過ごすことができました。圧巻は最終日の断食明けの食事の時です。驚くほど便が出るんですね。 明けの食事のありがたいことと言ったらなかったです。また参加させてください。
（神奈川県 A.S.さん） 

・2回目の断食&瞑想！　何をやっても挫折していたダイエット・・・それがこの断食できっかけが出来て、 その後の食生活も大きく変わり、たった4週間でマイナス６キロ～。しかも辛くなく、お肌の調子がとても良い。 悩み多き女子とメタボの男性に是非オススメです。
（東京都N.Y.さん） 

・何をやっても、どこの病院に行ってもダメだったお顔のぶつぶつやアレルギー皮膚炎がよくなりました！！！ もっとよくなりたくて2回目の参加です。
（東京都M.S.さん） 

・断食期間中の瞑想は大変かと思いましたが、自分自身とゆっくりのんびり、体のペースに合わせて過ごす時間はあっという間に 終わってしまいました！　とっても幸せな時間でした。
（東京都 Y.Aさん） 

・今回の断食で念願の半年以内に”3回”を達成しました！伊豆高原の素晴らしい環境の中で終始リラックスムードの中、 自然のパワーを感じながら楽しく3日間を過ごすことができました。こんなにラクに楽しく断食ができるところは なかなかないと思います。これからもちょくちょく参加させて頂きたいです。
（神奈川県 A.Y.さん） 

・２回目参加ですが、超便秘が治りつつあります。自分の力で出せるっていいですね～。アレルギー皮膚炎もかなりきれいになっています。 楽しい仲間とのんびり健康について語っている時間は貴重でした。大家族のような感じです。
（東京都 N.M.さん） 

【注意事項】
・糖尿病の方、痩せすぎ（体脂肪率10%未満）の方はご参加をご遠慮ください。
・心臓病をお持ちの方でニトログリセリンを服用されている方や、糖尿病でインシュリンをご使用の方、また人工透析を受けている方はご参加できません。
・1年以内に手術の経験がある方（小手術の場合は半年以内）もご参加できません。
・ご参加の方には全員、体調などのアンケートをご記入いただき、参加にあたっての契約書を交わします。場合によっては、ご参加いただけないこともございますので、あらかじめご了承願います。

【定員】
20名　
（お申し込み後、自動返信メールにて参加費のお振込先をご案内します。ご入金確認後、ご参加確定となります。自動返信メールが届かない場合は、事務局までお問い合わせください。） 

【参加費】
49,500円（税込）
（宿泊費、断食指導、グリーンズトークライブ、明けの食事、予後のパンを含む）
　※交通費は各自負担となります　 

【講師紹介】
☆断食担当☆
佐藤 研一（サトケン）
株式会社焚火 
代表取締役/ライフアーティスト 
HP: http://ta-ki-bi.jp           

  1971年生まれ。 子どもの頃から食べることが大好きで、一時飲食業界にも身を置く が、10年以上広告業界で激しく働き、かつ飲み、食べ、不摂生を極め、 高血圧・高コレステロール・脂肪肝・肝機能障害・メタボリック診断を受ける。 ひょんなきっかけで2009年に岡山の自然食の宿「百姓屋敷わら」で、 食養、東洋医学・哲学を修めた船越康弘氏のもとで7ヶ月間修行し、 副産物として体重20キロ減・健康診断の数値がすべて正常化し、お医者様から「信じられない！20代の体だ。」と言われるまでに。 以来、心身が入れ替わった経験をもとに「日常で人生の質を高める」 「本来の自分に還る」をテーマに、人生相談・飲食業・断食アドバイス ・講演・イベント活動・各種プロデュース活動中。

☆お笑い担当☆
「グリーンズ」
ベストセラー作家ひすいこたろうさんと、サイン紐解き師マサさんで結成された、自己啓発系お笑いユニット。あなたの心とこの星を、グリーンにリフレッシュするために日夜活動中。
毎週土曜日深夜0時に更新しているYouTube「グリーンズチャンネル」も聴いてね。
https://www.youtube.com/channel/UCBadCJOOMbpyXRBvRlhuqZQ

【キャンセルポリシー】

以下の通りキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
4月22日（金）以前　0%
4月23日（土）〜4月28日（木）　参加費の30%
4月29日（金）　参加費の60%
4月30日（土）　参加費の100%

【お問い合わせ】
blue.star.mahalo@gmail.com
事務局　かきはらよしみ