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心を休める蚊遣香づくりー触れる・作る・集中する心のととのえかた

Name: 心を休める蚊遣香づくりー触れる・作る・集中する 心のととのえかた
Start: 2023-08-03T09:00:00+0900
End: 2023-08-06T13:15:00+0900
Location: ユーロハイツ本町302
Rating: 4

2023年8月3日(木) 09:00〜2023年8月6日(日) 13:15

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蚊遣火で使われていたよもぎや除虫菊などを使い実際にご自身で作ることを通して、心をととのえる体験をしていただきます。

会場	ユーロハイツ本町302
住所	大阪府大阪府大阪市中央区瓦町4-3-9　ユーロハイツ本町302 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ビジネススキル／自己啓発 > 自己啓発
事務局	心を休める蚊遣香づくりー触れる・作る・集中する心のととのえかた事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

お香で心をととのえる　Incense Meditation

蚊遣り線香が発明される以前は、蚊やアブなど追い払うために蓬（よもぎ）や榧（かや）の葉、杉や松の青葉などを焚いていぶす蚊遣火が大正時代初期まで、夏の風物詩として各家庭で行われていました。

今回のワークショップでは、蚊遣火で使われていたよもぎや除虫菊などを使い、何でも手に入る便利な時代だからこそ、シンプルな材料を混ぜ、実際にご自身で作ることを通して、心をととのえる体験をしていただきます。

《ワークショップ詳細》
【日時】8月6日（日）13:15〜14:45
　　　　５分前より受付開始させていただきます。
【場所】大阪市中央区瓦町4-3-9 ユーロハイツ本町302号室
【参加費】3900円
※当日及び後日のアンケートにご協力頂ける方に、価格を下げて実施させていただいております。
※本ワークショップで何かをセールスしたり、勧誘など一切ございませんので、ご安心ください。
※大変申し訳ありませんが、材料手配の都合上、お申込み後のキャンセルができませんので、参加申込みにご注意いただけますようお願いいたします。

★アクセス★
大阪メトロ御堂筋線本町駅徒歩３分
御堂筋線　本町駅2、５、６番出口から北御堂を超え御堂筋沿いに北上し、2つ目の角を左折。
1つ目の十字路を超えた先のビルです。
※現在２番出口（エレベーターは使用可能）が工事中です。５番、６番出口からお越しください。

お香×瞑想

最近では、仕事のストレスだけでなく、スマホやパソコンの継続使用による情報過多で、脳が疲労し自律神経の不調を招くことがわかってきています。

こんな症状を感じませんか？

・記憶力が低下してきた
・イライラする
・休んだのに疲れがとれない
・やる気が出ない
・物事に集中できない」

それは、脳が疲労しているからかもしれません。

脳疲労は現代病の一つです。

スマホやパソコンなどが日常生活で欠かせない現代では、全く使わないというのは現実的ではありません。なので、意識的に、脳を休めバランスを取る必要があります。

脳を休めるには、目を閉じ、何か1点に気持ちを集中させる「瞑想」のような状態、つまり無の状態、脳が無意識に雑念を処理しない状態にすることが効果的と言われています。かと言って、なかなか瞑想やマインドフルネスを日常的に継続して行うことは、難しく感じる方も多いと思います。

そこで、このワークショップでは、実際にご自分で、原材料を混ぜる、こねる、形作るなどの動作を行い、静かに作ることに集中することで、脳を休め、心を穏やかにし、心の針をプラス１にする体験を行います。

さらに、簡単なお香の調香を用いて、香りを聞くことに集中することで、現代病の一つ、自律神経の不調と脳疲労を自分自身で回復させる助けになる、Incense Meditation、お香瞑想体験を行い、日常生活の中で、心が揺れた時にも、立ち止まり、受け止め、切り替える、「心をととのえる」習慣を身につけられるお手伝いをします。

体を鍛えたり、健康を気遣うように、心を鍛えたり、気遣ったりする習慣を持つことはとても大切です。

１つでも当てはまれば、このワークショップがお役に立ちます。

・自分と向き合うきっかけを持ちたい
・心をととのえる習慣を身につけたい
・自分の感情を客観的に観察できるようになりたい
・自己肯定感を上げたい

《セミナー内容》
① ご挨拶
② 蚊遣香について
　※蚊遣香は実際に蚊取線香としてお使いいただけますが、天然材料を混ぜているため、煙が出て、目や喉が痛くなることもございますので、屋外でのご使用をおすすめいたします。また、商品として販売されているものと違い、香りは天然のものとなります。
※蚊の嫌うピレトリンを含んだ天然除虫菊は、子どもや動物にも安心・安全です。
③ 蚊遣香づくり
④ 調香ミニ体験（お香瞑想体験）
⑤まとめ、Q&A
⑥ 終わりのご挨拶

《講師について》
草野めぐみ
マインドフルライフコーチ
薫物屋香楽認定定　香司

日本でのコーチング、キャリア支援歴は５年ですが、以前はオーストラリアの美容業界でオーストラリア人のお客様にコンサルティングを７年していました。オーストラリアでも日本でも、「話してよかった！」「元気が出た！」と言って頂けることに背中を押されて、現代病である何だかしんどい。やる気が出ない。自律神経の不調、脳ストレスを自分と向き合う時間を作ることで穏やかに改善する、心をととのえる香瞑想として開催し、また、個人セッションとして、モチベーショナルコーチングを行っています。

夜遅くなって家に帰ってきた時に、暗い中、玄関の明かりが灯いていたらホッとしませんか？
それくらいの感じで、あなたの、ちょっとだけお役に立てる。そんなセッションを目指しています。

目標達成、マインドセットなどの何だか難しそうな、特別な事を行うのではなく、疲れた日に、ちょっと立ち寄った小料理屋の女将に、話を聞いてもらって、気持ち前向きになる。そんなセッションを心がけています。
頭の中がからまった糸のようになって考えがまとまらない時、今何をすればいいのか悩む時、ぜひIncense Meditationで心をととのえ、個人セッションでお話ください。話しながら、言語化、可視化することで、ご自分自身が見えてくるかもしれません。
個人セッションは、Incense Meditationを受講してくださった方のみお受け付けさせております。

心を休める習慣は、自分だけでは難しいので、ぜひ、この機会にご参加いただいて、ちょっとでも前向きに、生きやすく、そしてご自分で心をととのえるセルフケアができるきっかけにしていただけたらと願っています。

【ご注意】
・大変申し訳ありませんが、原材料の準備があるため、申込み後のキャンセルができませんので、お申し込みにはご注意ください。
・ワークショップ当日は、香りの強い整髪料や柔軟剤などご遠慮いただきますよう、お願いいたします。