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≪オンライン≫夜の読書会～寝る前のリセット習慣～

2024年3月3日(日) 22:00〜23:00

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≪オンライン≫夜の読書会～寝る前のリセット習慣～

「ストレス軽減」「記憶力UP」「睡眠の質向上」を目指したい方にオススメです!

イベント形態	オンライン
Webセミナー	Google Meet
料金制度	無料イベント
ジャンル	趣味／ライフスタイル > 教養
タグ	読書会アウトプットコミュニケーション本睡眠の質向上記憶力UP ストレス軽減
事務局	夜の読書会運営事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

★寝る前の読書の効果★

①ストレス軽減

　読書中は現実社会から離れ本の中の世界に集中することで、

　自分が感じているストレスと距離を置くことができます。

　そのため、ストレスを軽減する効果が期待できます。

②記憶力UP

　よく「暗記ものの勉強は寝る前がゴールデンタイム」と言われますよね。

　記憶の中でも長期記憶として定着させるには、「新しい発見だ」「感動した」などの

　プラスの感情と紐づけることがポイントだそうです。

③睡眠の質向上

　①ストレス軽減と繋がっていますが、読書によってリラックスすると、

　その後の睡眠の質も上がると言われています。

☆こんな方にオススメ☆

・読書の習慣を身に着けたい

・インプットだけではなく、アウトプットをして読んだ内容を定着させたい

・コミュニケーション力をUPしたい

・ストレス発散方法を探している

・色んな人の視点や考えを知りたい

・本との出会いを増やしたい

■読書会の流れ

１．参加者自己紹介（5分）

２．読書タイム（20分）※

３．感想シェア・コメント（10～15分）

４．時間があればフリートーク

※当日読む時間を設けるので、まだ読んでいない本でも大丈夫です。

■実施方法

オンライン（google meetもしくはZOOM）

URLは参加申し込み後にお知らせします。

<主催者について>

IT企業で人事のお仕事をしている30代女性です。

最近はリモートワークで時間に余裕ができたので、自宅で筋トレを始めたりとプライベートを充実させることができるようになりました。

一方で、人と話す機会が減ったと共に、コミュニケーション力が下がったように感じるようになりました。語彙力を増やすには読書！表現力を鍛えるにはアウトプットだ！と思ったのがこの読書会を始めたきっかけです。

これまでの読書会では、参加者の方が私では選べないような本を紹介してくださったり、そんな見方もあるのかという感想を聞けたり、毎回新しい発見や刺激があります。

参加者のみなさまにとっても、今興味があること、感じていることなどをシェアする中で、新しい発見や刺激を得られる場となれば幸いです。

「読書はあまり得意じゃなかったけどチャレンジしてみたい！」そんな方も大歓迎です！

ご参加お待ちしています。

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開催場所

オンライン

お申込み

イベントチケット	金額(税込)	状態
夜の読書会参加チケット Google Meet	無料	満席

募集期間：〜2024年3月3日(日) 22:00

イベントは終了しました

変更履歴

開催開始日時を【2024-03-04 22:00:00】から【2024-03-03 22:00:00】に変更しました。2024年2月27日(火) 23:41
開催終了日時を【2024-03-04 23:00:00】から【2024-03-03 23:00:00】に変更しました。2024年2月27日(火) 23:41

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