ぽかぽか・フラダンス【新宿区】
2024年6月11日(火) 10:00〜11:00
お月謝不要、毎月開催。美しいデコルテと姿勢に。赤ちゃんOK・子連れOK
会場 | 四谷保健センター |
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住所 | 東京都東京都新宿区四谷三栄町10番16号 5階 地図 |
料金制度 | 有料イベント |
ジャンル | > |
タグ | 新宿 赤ちゃん イベント 子ども 育児 親子 ママ プレママ マタニティ 産後 |
事務局 | 多世代交流ラボ にこりハハ お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません |
主催グループ | 多世代交流ラボ にこりハハ |
イベント詳細
■最後までお読みになってから、お申し込みください。大切なお知らせが書いてあります。
■チケットの申し込み残数が表示されていますが、申し込み数=当日の参加人数ではありません。
(本事業は、2024年度 新宿区地域コミュニティ事業助成事業です。)
- ご心配な方(特に、ご高齢、基礎疾患のある方、安定期の妊婦さん)にはマスク着用を推奨しています。
- 風邪の症状(発熱・のどの痛み・咳・くしゃみなど)がある方は(お子さまも)、ご参加いただけません。
- アルコール過敏のお子さまは、保護者の方が会場で気を配ってください。
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はじめは、ストレッチでカラダをほぐしていきます。
次に、基本のステップを確認したら、ハワイの風を感じる音楽にのり、ステップを続ける有酸素運動。骨盤だけを回すステップを踏んだり、両腕を大きく動かすことで、体が芯からぽかぽかと温まります。
そしていよいよ、歌詞の意味を表すハンドモーションを習い、ステップと合わせて、フラダンス体験。笑顔で、姿勢と体幹を整え、汗をかいてココロもリフレッシュ。脳トレにもなります。最後は、温まった自分の体を労わり、感謝するひとときです。
- 予約メンバーに合わせて曲を少しずつ習っていきますが、復習もしながら進めていくので安心です。初心者歓迎・経験者歓迎!
- 赤ちゃんが居ることを受容いただけるなら、大人おひとりでの参加も大歓迎。
- 20〜80代の女性が、参加しています。
- 安定期で、経過に問題のない妊婦さんも、ご参加いただいています。
- 赤ちゃんは、生後2ヶ月くらいからどうぞ。抱っこひも(首がすわっていない赤ちゃんは首元まで支えがあるタイプ)を持参してください。ご機嫌なら、ママのそばに「ころん」としててもらっても大丈夫(おくるみをお持ちください)。
終了後は、参加者同士で自由に過ごせる時間も用意しています。お時間のある方は、どうぞ。産後の気になる体形改善・骨盤調整にも、ぜひご活用ください。
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- 大人1回800円(それぞれの曜日のイベントごとに初回参加時、登録料400円(世帯ごと)が必要)。子どもは1人200円(生後2ヶ月〜中学生)。
- 9:45〜受付、10:00〜定刻で始まります(遅れた場合は、お名前だけ伝えて先にご参加ください。終了後に、お支払いをお願いします)。
- お仕度:タオル、水分、運動しやすい格好や,本格フラ衣装でどうぞ(裸足で行います)。
- お子さまのお気に入りのおもちゃ・授乳ケープを忘れずに(会場内は、飲水のみ可・適宜授乳可)。
- 更衣室、ロッカー、飲料自動販売機、多目的トイレ完備(おむつ交換はトイレでお願いします。おむつのゴミはお持ち帰りください)。
- 大きなお札でのお支払いは、できるだけご遠慮ください。
- 入室前と退室後、石鹸による手洗いをお願いしています(タオル持参)。
- 手指のアルコール消毒薬(アルコール濃度76%)を設置
- 常時、機械換気設備(2機)を「強」で運転しています。
- 時間前後には、窓開け換気を追加で行なっています(雨天時・花粉の時期は少し控えます)。
- 取っ手の消毒(会場とトイレ:0.05%次亜塩素酸ナトリウム液)
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※2020年9月23日より、関谷美幸先生に講師が変更になっています。
- 新宿区社会福祉協議会が、傷害保険を負担(往復途上のケガもご相談ください)。
- 新宿区職員の見学や、取材が入ることがあります。
- 参加者への宗教、その他の勧誘行為はお断りしております。
- 参加者に授乳の機会が必要となるため、男性の入室はご遠慮いただいております。
【四谷保健センターのアクセス】 *駐輪場有
・丸ノ内線「四谷三丁目駅」4番出口〜徒歩5分
・JR・南北線「四ツ谷駅」2番出口〜徒歩10分
・都営新宿線「曙橋駅」A4出口〜徒歩10分
・お車の場合は、近隣のコインパーキングをご利用ください。
新型コロナ感染予防対策
上記のバッジを表示しているイベント主催者は、新型コロナ対策のガイドラインに沿って感染予防対策を徹底しております。
イベント参加者の方にもご協力いただく必要がございますので、新型コロナ対策のガイドラインをご確認いただいた上でお申し込み及びご参加いただくようご協力よろしくお願いいたします。
開催場所
四谷保健センター(東京都東京都新宿区四谷三栄町10番16号 5階)
お申込み
イベントチケット | 金額(税込) | 状態 |
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初めての参加(子連れ) | ¥1,400 | 募集中 |
初めての参加(大人のみ) | ¥1,200 | 募集中 |
火曜・2回目以降の参加(子連れ) | ¥1,000 | 募集中 |
火曜・2回目以降の参加(大人のみ) | ¥800 | 募集中 |
お子さま2人目以上(1人につき) | ¥200 | 募集中 |
フォトアルバム
変更履歴
- イベント名を【ぽかぽか・フラダンス】から【ぽかぽか・フラダンス【新宿区】】に変更しました。2024年3月19日(火) 20:08
- 主催者の連絡先(TEL/メール)が変更されました。2024年3月19日(火) 16:41
- 主催者の連絡先(TEL/メール)が変更されました。2024年3月19日(火) 16:26
イベント参加 | 2/12 |
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