★4/13(土)@久留米 今よりもっと輝ける40代50代女性の心と体の健康講座❀ブッダに学ぶ自己肯定感

こんにちは☆

くるめ仏教サークル　ジャスミンです。

ジャスミンはカフェでゆる～りと語らいながら

楽しく、深いぃ～ブッダの教えを学ぶサークルです♡

心と体が健康で豊かな、明るい人生を送りたい女性の集まりです☆彡

◎こんな人におススメ◎

明るく前向きに生きていきたい

人間関係や人生のモヤモヤをスッキリさせたい

心と体のメンテナンスを楽しみながらしていきたい

これからの人生、より輝かせたい

気軽に語らえる友達がほしい

カフェでゆっくりと語らいたい

色んな人と交流しながら学びたい

心理学や仏教に関心がある

為になる話を聞きたい

などなど♡

 

心と体の健康をテーマにしたカフェ勉強会です☆彡

はじめに身体の健康について

久留米市内のご自宅で、よもぎ蒸しのサロンを経営している

きよみさんから、特に女性の身体に嬉しい、知っておきたい

健康プチ情報を お話いただきます。

 

次に、心の健康について、仏教カウンセラーのまよ先生から

今回は「自己肯定感」をテーマに深いぃ～お話をしていただきます。

・自分なんて、いてもいなくてもいいのでは、と思うことがあります

・仕事で叱られたりすると、すごく落ち込んで、
　やっぱり「私はいないほうがいい人間だ」と思ってしまいます

・会社でもプライベートでも、消極的になってきて、
　こんな自分が本当に嫌なんです

・もっと普通に、自分らしく生きていきたい

同じような悩みを抱えている方は少なくないと思います。

最近よく聞く「自己肯定感」が低いというお悩みですね。

自己肯定感は、子供の頃に土台ができると言われています。

親御さんの接し方が大きな影響を与えると言われますよね。

しかし、

自己肯定感が高い＝良い

自己肯定感が低い＝悪い

と思われる方も多いと思いますが、

実はそうではないのです☆

自己肯定感が低いから、仕事でも家庭でも頑張って、

その分、優秀な人もたくさんいます。

逆に自己肯定感が高くて、あまりできなくても

『まあいいや～♪』と

それ以上を求めない人もありますよね。

他人から見ると、とても順風満帆、

悩みがなさそうな素敵な方が

「実は、自己肯定感が低いんです」

と言われることって結構多いのです。

自己肯定感が高いと、安心、満足、

充実感、心の土台が感じられ、

低いと焦りや不安、むなしさ、

どこまでいっても自分にＯＫが出せず、

苦しく感じることが多くなります。

ですから子供に安心、満足、充実感のある人生を送ってほしい

という思いから、

教育などでも、自己肯定感を高めましょう

と言われているのです。

では、

どうしたら自己肯定感を

高めることができるのでしょうか。

巷にも色々なノウハウはありますが、

最も大切なことは

自分が存在している意味、

本当の価値を知ることなのです☆

私の命の価値って何だろう。。。

生きている意味ってあるのかな。。。

誰しも、ふと抱いたことがある疑問に

真正面から答えられているのが仏教なのです。

勉強会では、そのブッダの知恵から学ぶ

自己肯定感が低いことに落ち込まなくていい理由と

自己肯定感を高めてくれるブッダの言葉を紹介します☆

知って得する！

知らないと一生後悔する！！

あなたの人生が１８０度ガラリと

変わるブッダの心の処方箋を

お話しします☆

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【参加者の声】

とっても心が楽になりました。
自己肯定感が低いことにコンプレックスを持っていましたが
自分は大丈夫、と思えるようになりました。
ありがとうございました。
またぜひ参加させてください！（20代女性)

仏教のこと、ブッダの教えを詳しく知らなかったのですが、
興味が湧きました。
宗教のお話というより、哲学のお話でした。
こういう教えを知っておくだけでも今後の人生で
迷ったり悩んだりした時に、悩み過ぎずに前に進んで
いけそうな気がしました。
自己肯定感を高められなくて思い悩むことが少しでも
減っていけるように、ブッダの教え、哲学を学ぶことを
始めたいなと思いました。（30代女性）

中村先生の別の講座を受けて　すごく良かったので
こちらの講座も受けました。
急な申し込みにも気持ちよく対応してくださり感謝しています。
人によって第三者からのアクションに反応、捉え方は異なります。
そのことで素直な気持ちで受け止めることができたり　
そうでなかったり三者三様。
でも、人は自分の存在を認めること、そもそも人として
生きていること自体が尊い。
自分自身がありのままでいてもいいんだと学ばせてくれる　
心にしみる講座でした。
（30代女性）

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初めてでも安心！わかりやすい内容です。

場所：コナズ珈琲久留米店（カフェでの席は参加者に別途お知らせします）

参加費：1000円
※カフェでの飲食代は各自でお願いします

〇カフェでの席の目印〇

下記のプレートを席に置いております

 

【講師】
中村真與（まよ）

　千葉大学教育学部中学高校数学専攻課程科卒業
　セミナー講師・仏教カウンセラー
　学びのカフェ天神登録講師

　仏教に出会って約25年
　朝カツや異業種交流会、セミナーの主催など
　関東、関西、九州で活動経験あり
　年間200回以上の勉強会を開催
　個人セッションでお悩み相談にブッダの教えから
　解決のヒントをお届け
　
　ブッダの教えに触れて人生が好転した人をたくさん見てきました。
　私もその１人です☆
　
　自己肯定感が低く、自分のやりたいことも分からず、
　自分が輝ける場所ってどこだろうと模索して苦しんだり、
　人間関係が上手くいかずにモヤモヤしたり、
　生きづらさを感じていた私ですが、
　仏教に触れて、色んな疑問が解消して、
　人生がガラリと好転しました♬

　古くから伝わる教えには、やっぱりそれだけ多くの人を
　感動させる、幸せにする魅力があるのだなと実感☆

　そんなブッダの知恵に少しでも触れていただきたい
　と思い、活動しています。

　好きなもの　
　ネコ　自然食　ヨガ　心理学　仏教　果物　食べること　などなど
　最近、野菜麹作りにハマっています

 

山本清美（きよみ）

　黄土漢方蒸しアドバイザー
　2023年 久留米で自宅サロンを開業

　小学生のころから起立性調節障害、車酔い、頭痛、肩こり
　花粉症、冷え性が酷いことに悩んでいました
　黄土漢方蒸しに出会う事ができ今が1番元気☆
　継続することで、自律神経を整えこれらの諸症状を緩和し
　自己免疫力を高めてくれることを実感
　結果、メンタル面にも良い影響があると感じています
　みなさんの心と体の健康のお手伝いができたらと活動中

■姉妹サークル　ブッダの智慧に学ぶ縁(ゆかり)

イベントの様子をご覧になりたい方はこちら↓

ＦＢページ：https://www.facebook.com/kyushu.yukari

 

■ゆかりの公式LINEアカウント

（★イベント案内を配信しています）

https://lin.ee/iuYX6Ky

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