当イベントは終了しました。

アンガーマネジメントトレーニング講座 (オンライン)

2022年4月23日(土) 13:30〜16:30

次回のイベント案内を受け取ろう

興味ありリストに追加しておくと次回イベント公開時に案内が届きます

興味ありリストに追加する 興味ありリストに登録済み
アンガーマネジメントトレーニング講座 (オンライン)

21日間、アンガーマネジメントにチャレンジ!

イベント形態 オンライン
料金制度 有料イベント
ジャンル >
事務局 エスイープラン    お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

イベント詳細

【アンガーマネジメントトレーニング講座案内】

 アンガーマネジメントは心理トレーニングです。トレーニングですから、トレーニングメニューを覚え、正しいトレーニング方法を理解して実践できるようになることで、よりアンガーマネジメントができるようになります。

本講座は、アンガーマネジメント手帳を使って、21日間のアンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになるための講座です。

一口にアンガーマネジメントをすると言っても、毎日具体的にどのようなことをすればよいのかわからないという方も多いでしょう。本講座ではアンガーマネジメントの10のテクニックを学んでいただくことで、毎日どのようなトレーニングをすればよいのかわかります。

アンガーマネジメント21日間トレーニングは毎日することがメニュー化されて決まっていますので、メニュー通りにプログラムをこなしているうちにいつの間にか3週間経ってしまうでしょう。さらに21日間毎朝届く「21日間ステップメール」が習慣化をサポート。スモールステップで楽しみながらアンガーマネジメントを身につけていくことができます。

プログラムには、

・毎日すること
・その日だけすること
・余力があればやって欲しいこと

の3種類があります。

新しいことに挑戦するときはワクワクと不安がつきものです。でも、最初の一歩を踏み出さなければ何も変わりません。

講座を受けて、リラックスしながら自分の変化を楽しんでいきましょう!

 

 1. アンガーマネジメントとは?
怒ったことを覚えていますか?
アンガーマネジメントとは
怒りとは
私たちを怒らせるものの正体
怒りが生まれるメカニズム
アンガーマネジメントの3つのコントロール
衝動のコントロール(6秒)
イライラの温度をはかる
思考のコントロール(三重丸)
行動のコントロール(分かれ道)
怒りの連鎖を断ち切ろう
 

2. アンガーマネジメント21日間トレーニング
自分でアンガーマネジメントの21日間トレーニングができるようになるためのプログラムです。アンガーマネジメントの10コのテクニックを学びます。

・ミラクルデイエクササイズ
・変化ログ
・アンガーログ
・3つのコントロール
・ハッピーログ
・べきログ
・1週間の振り返り
・サクセスログ
・ブレイクパターン
・3コラムテクニック


下記に当てはまる方は、ぜひアンガーマネジメントトレーニング講座を受講して下さい
・アンガーマネジメントを少し詳しく学びたい
・アンガーマネジメントのテクニックを知りたい
・アンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになりたい
・アンガーマネジメント入門講座を受講済の方

 
 
【受講時間】3時間
【受講料金】11,000円(税込)
 

▶銀行振込による事前入金といたします。
 恐縮ですが、銀行振込手数料はご負担願います。
 入金先は、お申し込み後に送られてくるメールをご確認ください。
 入金確認のご連絡は基本的に行っておりませんのでご了承願います。

▶お申込み後

当日の開場予定は15分前となります。
ご連絡の際は、メールまたはお問い合わせフォームよりお願いいたします。
こちらから

▶キャンセルポリシー
日本アンガーマネジメント協会の「講座受講規約」に準じます。
こちら>からご確認ください。

 



開催場所

オンライン


お申込み


イベントチケット 金額(税込) 状態
アンガーマネジメント入門講座 ¥3,300 終了
募集期間:2022年4月11日(月) 00:00〜2022年4月15日(金) 00:00

イベントは終了しました



RSS

終了

もっと見る

もっと見る