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【主婦必見!】その感情を分析してスッキリ。怒りの種類と向き合い方講座

Name: 【主婦必見!】その感情を分析してスッキリ。怒りの種類と向き合い方講座
Start: 2022-10-14T16:00:00+0900
End: 2022-10-14T18:00:00+0900
Location: シアトルズベストコーヒーDTタワー
Rating: 4

2022年10月14日(金) 16:00〜18:00

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#暮らし#生活#子ども#子育て#アンガーマネジメント#怒り#悩み#不安##ストレス#大阪

感情を理解するのはとても難しことではありますが、理解すると今後の生活に役に立ちます。

会場	シアトルズベストコーヒーDTタワー
住所	大阪府大阪市北区梅田1丁目10-1　梅田DTタワー1F 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	心理学／スピリチュアル > その他哲学・心理学
タグ	暮らし生活子ども子育てアンガーマネジメント怒り悩み不安ストレス大阪
事務局	リカバリーセンターこころのケアをするカウンセリングルームお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

●はじめに●
毎日笑って過ごしたいのに、些細なことでイライラしたり、ついカッとなったり、
「すぐに怒ってしまう自分はイヤだな」と後悔するのに、いつもこの繰り返しが重なり
疲れてしまっていませんか？しかし、怒りは大切な感情表現の一つです。
問題は怒ってしまう事ではなく、コントロールができないこと、自己嫌悪でストレスにならないように、怒りと上手に向き合う方法を今回は学んで行きます。

●こんな経験をされていませんか？●
◇電車で大声で話す人にムッとしたことがある。
◇子どもが言うことを聞かずイライラしてしまう。
◇帰りがけに仕事を頼まれてモヤモヤする。
◇感情的にならないつもりが、つい感情的になってしまう自分がいる。
◇マナーを守らない人にムッとしてしまう。

など、思わず頷いてしまう日常のよくある光景ではないでしょうか。
些細なことですぐに怒る自分を責めてしまう人も多いと聞きます。
一つ一つ反応していれば疲れてしまいますし、積み重なれば大きなストレスにも繋がります。怒りの感情を理解して、コントロールできるようになると嬉しいですよね。

●この講座で学ぶこと●
【ステップ①：自分に向かう怒り方について】
【ステップ②：思い通りにならない怒り方について】
【ステップ③：自分とは違うものを受け入れない怒り方について】
【ステップ④：どこにも行き場のない怒り方について】
※上記４つのステップをしっかり抑えれば、「怒りの気持ちに対して、自分の気持ちを知るきっかけ」に繋がり、「もう怒りたくない、笑顔で過ごしたい」と思っていても、私たちはつい馴染みのある「怒り」の感情を選択してしまいがちです。
しかし、怒りの「背景」には他人を傷ついたり、悲しんだりしている姿(自分)を理解すると、その感情が味方だと、そういった捉え方に変わってきます。

●はじめまして●
主催を担当させて頂きます。「リカバリーセンターこころのケアをするカウンセリングルーム」の前田明宏と申します。
私自身も過去に、両親との関係がうまく行かず双方が感情的になり、「何で、私の言葉がうまく伝わらないだろ」と悩み続けました。
その結果、自分を追い込んでしまい、うつ病まで陥ってしまいました。
その後、「怒りと何か？」、「感情と何か？」をあらゆる視点から学び、現在に至ります。

●当日の流れ●
16時00分~16時05分：主催者、当、センターのご紹介
16時05分~16時25分：自分に向かう怒り方について【20分】
16時25分~16時45分：思い通りにならない怒り方について【20分】
16時45分~17時30分：自分とは違うものを受け入れない怒り方について【20分】
17時30分~17時50分：どこにも行き場のない怒り方について【20分】
17時50分~まとめ・アンケート記入【5分】
18時00分：終了

●詳細●
日時：10月14日（金）14時00分~16時00分
場所：シアトルズベストコーヒー梅田DTタワー店
参加費用：2000円
持ち物：筆記用具