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怒りや悲しみもあってもいい。「溜め込まない自分」になる研究会

Name: 怒りや悲しみもあってもいい。「溜め込まない自分」になる研究会
Start: 2022-10-25T18:30:00+0900
End: 2022-10-26T20:00:00+0900
Location: 大阪市立青少年センター KOKO PLAZA
Rating: 4

2022年10月25日(火) 18:30〜2022年10月26日(水) 20:00

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#怒り#悲しい#性格#私生活#仕事#人間関係#溜め込まない自分#大阪#仕事終わり

自分の答えとなる、「ヒント」を見つけませんか?

会場	大阪市立青少年センター KOKO PLAZA
住所	大阪府大阪市立東淀川区東中島1丁目13-13 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	心理学／スピリチュアル > その他哲学・心理学
タグ	怒り悲しい性格私生活仕事自分溜め込まない自分大阪人間関係仕事終わり
事務局	リカバリーセンターこころのケアをするカウンセリングルームお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

〈こんな方いませんか？〉
「友達や職場の人の些細な一言でモヤモヤ」、「人と比べては落ち込んでしまう」、何もかもうまくいかないくてやるせなさを感じる日々はありませんか？
誰もが経験をする日常の様々な感情ですが、上手くコントロール出来なくて、ストレスを溜めている人も多いのではないでしょうか。

今回、「溜め込まない自分になるにはどうしたら良いのか？」をテーマに、心が軽くなる考え方や、小さな習慣、リフレッシュ法などお伝えしていき、みなさんと「少しでも心がほぐれるヒント」を研究して行きます。

〈このよう流れで行います〉
◇心のクセを緩めて、自分を大切にするについて〈20分〉
◇余裕がない時こそ役立つ、小さな習慣について〈20分〉
◇揺らいだ気持ちの切り替え方について〈20分〉
◇辛くなったら、実践してみる。自分を取り戻すセルフケアについて〈20分〉
※『セルフケアとは、自分で自分を上手に助ける方法のことです。
弱っているときはや苦しいとき、適してセルフケアの知識を抑えていれば、「自分らしさ」を取り戻すことが可能です。』

〈当日の流れ〉
●主催者、当センターのご挨拶
●当日の流れについてのご説明
●各種、項目についてのプログラム開始
●まとめ・アンケート記入
●終了

〈主催担当〉
リカバリーセンター
こころのケアをするカウンセリングルーム CEO 前田明宏

〈大まか経歴〉
◇18歳~20歳：某、ホテル客室整備係勤務
◇20歳~28歳：某、障害者支援施設勤務
◇28歳~(2021年~軽度のうつ病を患い、一旦療養生活送る。12月退職)
◇2022年：5月、当、センター開設
（精神疾患の方の相談員・不定期にて各種講座・傍ら、就労支援事業所・更生支援事業所としても活動中）

〈詳細〉
開催場所：大阪市青少年センター KOKOPLAZA
参加費用：1500円 ※当日、現地払いにてお支払いお願い致します。
持ち物：筆記用具

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