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【EX-CROSS】イスを使った簡単ヨガ@てんしば

Name: 【EX-CROSS】イスを使った簡単ヨガ@てんしば
Start: 2023-11-18T11:00:00+0900
End: 2023-11-19T16:00:00+0900
Location: てんしば(天王寺公園)
Rating: 4

2023年11月18日(土) 11:00〜2023年11月19日(日) 16:00

椅子に座ったまま体を整えるイスヨガレッスン《参加無料》《初心者大歓迎!》

会場	てんしば(天王寺公園)
住所	大阪府大阪府大阪市天王寺区茶臼山町1 地図
料金制度	無料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ヨガ
タグ	ヨガフィットネスイベント
事務局	PINTO SEATING DESIGN お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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Ex-CROSSは、スポーツ・ウエルネスに関するテクノロジーを有する企業等が集結し、2024年うめきた２期エリアに誕生する都市公園「グラングリーン大阪」における実装や、2025年大阪・関西万博での展示を目指して、イノベーションを生み出すための実証ショーケースイベントです。

好みの飲料を片手に「イスヨガ」を一緒に楽しみましょう！「快適で安定した心を作るヨガ」と「味覚・嗅覚を通してリフレッシュできるドリンク」の相乗効果で最高のリラックスを体験することができます！

飲みながらヨガのポーズをとるのはちょっと難しそうですが、今回は骨盤を整えるクッションを置いた椅子に座って楽しむ「イスヨガ」なので、ヨガ初心者、体の硬い方でも安心してご参加いただけます。
もちろんお子様も楽しんでいただけます。
※アルコールの提供はありません。

無料ですのでお気軽にご参加くださいませ♪

＜Ex-CROSS（エクスクロス）EXCROSS (cci.or.jp)＞

日時：11/18(土)-11/19(日)

場所：てんしば(天王寺公園)

開催時間：11:00～/13:00～/14:30～/16:00～

参加費：無料

【イスヨガとは】

椅子に座ったままゆったりとした呼吸とともにヨガのポーズをとり、体の凝りや緊張を緩めていきます。

ヨガで体を動かした後はマインドフルネス瞑想で心も解放していきます。

未経験や初心者の方/年代問わず「イスさえあればすぐに始められる」イスヨガ。

<こんな方にオススメ>
・運動不足な方
・ヨガに興味がある方
・あまりハードな運動は苦手な方
・リフレッシュしたい方

【インストラクター紹介】
野村　咲（のむら　さき）

３歳からクラッシックバレエを始める。
2015年劇団四季に入所。
劇団四季退団後はフリーランスとして様々なミュージカル、ショーに出演、ダンスの指導も行なう。

日々体と向き合う中で、自分のメンテナンスのためにヨガを取り入れたとき、自分の体と心の変化を感じ、ヨガの歴史に関心を持ち、全米ヨガアライアンスRYT200を取得。

マインドフルネスの効果も実感し、マインドフルネス講師の資格を取得。

日々様々なストレスを感じている方々により気軽に体を動かしながら、心と体を解放し元気になることを伝えたいと思い、シーティングヨガインストラクターとして活動している。

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てんしば(天王寺公園)（大阪府大阪府大阪市天王寺区茶臼山町1）