大人になると、ついつい起きた出来事をもとに反省や改善をして、行動や再計画を繰り返し考えてお仕事などすることが多いですよね。
でも、五感を刺激しながら取り組むワークをすることによって、なぜだか忘れかけてた感覚や知らずに蓋をしていた自分の深い心の感覚に気がつける。
そんな不思議な体験をしました。

わたし自身、とても無邪気な心でワークに取り組めて、終わった後に、じんわり心が温かくなるようなそんな感覚を覚えました。
ちょうど、幼稚園の先生に絵を褒めてもらったような、ちょっと照れくさいような感覚でした。

普段とは違うアプローチで自分を見つめ、人と分かち合うことが新鮮です。

想像によって、なりたい自分を創造する。知らないうちに作ってしまった、自分の枠に気づいて、
もっと ワクワク！するために^ ^

言葉でセッションをしていると、行き詰まることもあります。
そんな時、簡単アートを取り入れると発見があり、プロセスが進むのです。
見る・聞く・感じるの基本的な感覚を使うことで、心の深いところから出たがっていた気持ちや欲求などが、美しい色や形、質感、音や小さな叫びとなってあふれ出します。
根源的な表現する喜びに素直になれるからかなと思います。
そんな、ハートからあふれ出たシンプルアートを見て聞いて感じていると、言葉にならない感覚・感情・想い・生きる姿そのものを伝え合えます。
刺激を受け、心のどこかが開かれる感覚を感じることもあります。
その上に、なりたい理想の状態を、描き出し、意味づけることもできます。
複雑な物を分離したり、葛藤を統合したりと、抽象思考をアートで象徴化して、心理的に扱いやすくし、心を自由にして、プロセスを進めることにも役立ちます。
気づきと成長のための優秀なツールです。