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書いて整える新習慣。初めてのマインドフルネス(書く瞑想)

Name: 書いて整える新習慣。初めてのマインドフルネス(書く瞑想)
Start: 2022-05-17T13:00:00+0900
End: 2022-05-17T14:00:00+0900
Location: オンライン
Rating: 4

2022年5月17日(火) 13:00〜14:00

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セルフケア、ストレスケア、キャリアアップ、作業効率化。何でも使えるライフハックスキルを手にしませんか?

イベント形態	オンライン
Webセミナー	Zoom
料金制度	有料イベント
ジャンル	人脈／交流会 > 勉強会
事務局	書いて整える新習慣。初めてのマインドフルネス(書く瞑想)事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

ジャーナリングアドバイザーのKanaと申します！

わたしはジャーナリング「書く瞑想」を使って
あなたが「自分の物語」を生きられるようになる
お手伝いをしています。

あなたは今、自分の物語を生きる主人公として
人生を歩めていますか？

周りの人や家族が正解だという物語を歩いてしまってはいませんか？

書く瞑想(ジャーナリング)とは、GoogleやAppleが社内研修に取り入れ、
マインドフルネスという「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」ができる状態になるための瞑想方法の一つです。

最近でこそマインドフルネスという言葉や、ジャーナリングという言葉も聞かれるようになってきましたが、まだまだ認知度は低いと感じています。

ただ皆様「書くこと」の良さはご存知の方も多いのではないでしょうか？

「書くこと」で頭の中が整理されたり、思考が整うことでストレスケアになったり、仕事が効率的に出来るようになったりしますよね？

巷で人気のノート術や、モーニングノート・0秒思考とは何が違うの？と言った疑問解消や、実践することで効果を体験していただくことができるようなもっと気軽にジャーナリングを体験していただくためのマンツーマンセミナーとなっております。

ジャーナリングで得られるデトックス効果や新しい自分に気づく体験。
自分の本心は何を願っているのか知ることもできます。
人生を変えるためには、まず自分を知ることから始めなければいけません。
そして、自分の本当の気持ちを知って行動を変えることがより良い人生へと導いてくれるんです。

わたしはこの書く瞑想を使って、
ようやく自分の人生を生きることが出来るようになりました。
今では初めて将来の夢ができました。

人生の正解は自分で決めていいんです。
もっと自由でわがままに生きていいんです。
でも多くの人が、自分の本当の願いがわからなくなり、
自分の中にある答えを聞き出せなくなっています。

そしてストレスにやられてしまったり、
目の前の仕事を片付けるので精一杯で
キャリアアップやスキルアップに目が向けられない。
子育てに追われていつも自分のことは後回し。
もっといい人生を歩みたいと思いながら
結局いつもと同じことを繰り返してしまうんですよね…

しかし、この万能のスキル
「ジャーナリング」を日々の習慣として取り入れることで
同じことの繰り返しから抜け出すことができます。
あなたが今どんなステップにいても、変化を感じることができるはずです。

それだけでなく、
オススメしたい理由は山ほどあります。
・生活のリズムを作ることができる
・頭の中が整理される
・「やらなきゃ」ではなく「やりたい」で行動できる
・マイナスな気持ちもデトックスできる
・今まで知らなかった自分に出会える
・自分の思考の癖に気づくことができる
・記録として残せるので、成長を実感しやすい
・一日の充実感、満足度が上がる
・リスクマネジメントになる
・言語化する力、他者へ伝える力がつく
・自律神経が整うことで、元気でいられる
・好きを仕事にできる

だから、同じように悩んでいるあなたにもこの方法が
何かのきっかけ、糸口になることを願って
今回セミナーを開催することにいたしました！

このセミナーに参加すると
・ジャーナリングのやり方を習得できる
・ジャーナリングを活用することで日々の暮らしに少しずつ変化を起こすことができる
・今まで気づくことのできなかった自分に気づく
・イライラ、もやもやが減って笑顔で毎日過ごせる

そんな未来が待っています。

参加特典として、「３０日間一人で出来るテーマ集」をプレゼントしております✨