ブッダとアドラー心理学に学ぶ「"ライフスタイル"(=性格)を変える方法」

※新型コロナウィルス感染拡大防止の為、インターネット会議システム「ZOOM」によるネット配信となります。
参加ご希望の方には、改めて入室方法などご案内いたします。
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今回のテーマは
ブッダとアドラー心理学から学ぶ「ライフスタイル(＝性格)を変える方法」
です。



アドラー心理学には“ライフスタイル”という言葉があり、「性格」や「気質」のことをいわれます。

自分の性格に悩んでいる人はとても多いのではないでしょうか？

「今がもし幸せでないとすれば、それは性格のせいだ。だから性格を変えたい！でも性格は変わらないものだろう」
と思う方も多いと思います。



ところがアドラー心理学では、ライフスタイル(＝性格)は自らが選び取ったものであり、ゆえに性格は変えられる、と教えています。

ライフスタイルを良いものへ変えることができれば、これからの生活もまた良い方に向かわせることができますね。



ワークショップでは、

そもそもなぜ性格はなかなか変わらないのか
どうすれば性格は変えられるのか？
について詳しくお話しします。



そして、このアドラー心理学と親和性があるのが、ブッダ（お釈迦様）の教えです。

AI研究の権威から「ブッダは偉大な心理学者である」と称賛されるほど、お釈迦様は人間の心理を詳しく教えられました。

ブッダの心理学の学びも、ライフスタイルを変えることに大いに役立ちます。

仏教は初めて学ぶ、という方にわかりやすく仏教もあわせてお話しします。



＜勉強会内容＞

◯人が性格を変えない4つの理由
　①保守的である
　②統覚バイアス
　③性格が環境をつくり、環境が性格を安定させる
　④人間は自分の性格にたっぷり投資している

◯性格を変えるのに必要な、たった１つのもの
　－「不安さ、不確定さを引き受ける勇気」とは？

◯勇気を得る2ステップ
　①結末の予測
　②代替案の実行

◯性格を変えるときに一番してはならないこととは？

◯仏教で説かれる、模範的な6つの代替案
＜参加者の声＞

「嫌われる勇気」の本を読んではいたけど、具体的にイメージできていなかったので、今日の話を聞いて、具体的に理解することができました。

プレゼンの仕方がとても上手で、聞いていて全く飽きなかったです。

（20代・女性）



名前だけ知っていたアドラーについて、何を言っている人なのか知ることができました。

講師の語り口が穏やかで、聞いていてラクでした。

（30代・男性）


＜タイム・テーブル＞