太陽礼拝108回(煩悩の数)+シンギングボウル演奏

～太陽礼拝108回（煩悩の数）+
最後はシンギングボウル演奏でリラックス～

2023年、最後に思いっきりデトックスしませんか？

108回、繰り返し行う太陽礼拝の中で2023
年の心と身体の垢を落とし、新たな気持ちで2023年を迎えましょう♪

１人だとできなくても
みんなとやるとパワーをもらえ、いつもより回数を行うことができますよー♪

絶対108回行うというより、
108回できなくても自分の決めた数やっていただければOKです　♪

最後はシンギングボウルで気持ちよく
リラックスして、
年末最後のデトックスにおこしくださいませ☺️

たたみの部屋でのヨガは居心地もいいでしょう　♪

また、2日(土)のみ、終了後ハーブティをお渡しします。

【日時】12月2日(土)

【時間】
15時00分受付　開始　
15時15分集合

太陽礼拝108回＋シンギングボウル演奏
15時30分～19時30分

20時 解散

(終了時間は前後する場合があります。)

【場所】イーブルなごや　　
二階　第1和室　

【住所】愛知県名古屋市中区大井町7番25号室

【交通】東別院駅から徒歩3分　（駐車場あり。）

【参加費】3000円　
全員プチプレゼント付きます♪

（沙月ヨガを受けたことがない友達を連れてきてくれたら友達と一緒に500円オフします。

【定員】6名

【持ち物】
・ヨガマット
・飲み物
・タオル
・身軽な服装(長袖、長ズボン)
下に半袖を着るなど脱ぎ着しやすい服がおすすめです。
・ブランケット
(最後のリラクゼーションで身体が冷えやすいです。リラクゼーションの際あるといいですよ。)

*更衣室あります。

*プチプレゼントが付きます。

※2日(土)のみ終了後ヨギティがつきます。終了後、ゆっくりお飲みくださいませ。

*12月23日(土)13時からも
太陽礼拝108回を行っています。日にちが合わない方、二回受けたい方はそちらも良かったらお越しくださいね♪

●「太陽礼拝とは」
ヨガにおいて、もっともメジャーでウォーミングアップに取り入れられてる10～12のポーズが、連動した動きです。
古代インドでは、太陽を拝む行為となっています♪

【太陽礼拝108回】
【108回】というのは、心を乱し、悩ませる心の動きが108あるといわれる煩悩の数です。
除夜の鐘も【108回】つくといわれますよね。それと同じです。
除夜の鐘を煩悩の数の108回ついて、煩悩を振り払うことに、ちなんで
「太陽礼拝108回」を行い、身体と心の大掃除されます⭐
1つの太陽礼拝で、1つずつ浄化されます。

（108回とはいっても、自分自身で決めた数だけ行ったり途中で、自由に休憩OKです。途中休憩あります。20回でも30回でも大丈夫！）

【シンギングボウル】

シンギングボウルが奏でる音の響きは、
人、物、場を浄化しチャクラを癒し活性化させます♪
シンギングボウルには、
リラックス効果があり、呼吸を安定させストレスを解消させます。

また、瞑想の際に、トランス状態になる手助けをして集中した状態になり脳が活性化して、創造性や創造力の活性化を促してくれます。

＊体験すると
爽快感や、達成感、身体と心の心地よさ、
頭がクリヤになったり自信がつく、そして仲間との一体感など、一人一人によっての感覚が、でてきます⭐
最後のシンギングボウルもいれたシャヴーサナで、解放感を味わいましょう♪

〔沙月YOGA〕
《名古屋第一人者》クンダリーニヨガ講師
（全米ヨガライアンス200時間）
ハッピーヨガインストラクター
Nlp心理カウンセラー
イシュタヨガ全米ライアンス200時間
シンギングボウルヒーラー
スピリチュアルアドバイザー

~PROFIRE~
私のモットーは【自分を大切にすること】

沖縄、東京、生駒で200時間ヨガ修行を行い、更にヨガの聖地インドやフロリダでも修行を積み重ねている。
昨年、《名古屋第一人者》クンダリーニヨガ資格取得した。
また、インドでは、【歌うヨガ】の方が多く、日本の皆にもインド伝統のヨガを伝えている。
頭をクリアにすることで集中力アップ、大切なものが引き寄せられ、人生も変化することを実感している。

ウクレレでキールタンヨガや、シンギングボウル演奏もしている。

今年1年の身体と心の浄化に♪
また、新年に向けても新しい気持ちでエネルギーをチャージしましょう♪

是非お待ちしてます⭐

【感染症対策】

●検温をしてから、ヨガにきてください♪
体調が悪い方、体温が37、5℃以上の方はおやめください。

●咳エチケットをお願いします。

・コロナの陽性となった方、濃厚接触者の方で診断から10日を経過していない方は参加をお控えください。

●自己判断でお願いします。