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＼疲れ知らずのビジネスパーソンが取り入れる/マインドフルネス瞑想セミナー

2022年10月30日(日) 09:00〜10:00

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＼疲れ知らずのビジネスパーソンが取り入れる/マインドフルネス瞑想セミナー

できるビジネスマンはストレス知らず!マインドフルネス瞑想の効果効能や取り入れるコツをお伝えします。瞑想の苦手意識がある方も是非ご参加ください。

イベント形態	オンライン
Webセミナー	Zoom
料金制度	無料イベント
ジャンル	ビジネススキル／自己啓発 > スキル
事務局	Heart Cross Over LLC お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

私には、

瞑想が向いていない。

そう思った事はありませんか？

瞑想人口は年々増え、ビジネスパーソンの間でもマインドフルネス瞑想というワードをよく聞くようになりました。しかし、効果効能を知っていても、

✔️長時間座っていることが苦痛
✔️目を瞑っても合っているのかよくわからない
✔️どんな効果があるのかよく知らない
✔️集中力がないので向いていないと思っている
✔️何から始めればいいのか知りたい

そういった疑問をセミナー内で
解決していきます。

改めましてNLPコーチ、ヨガインストラクターの夢島叶美と申します。本名です(よく聞かれるので先に答えました笑)

私はヨガ哲学に興味を抱き、2017年ヨガの業界へ入りました。マインドフルネス瞑想はヨガを始めてからほぼ毎日続け、約5年が経ちます。

正社員としてヨガクラスを提供しながら、複業でNLPコーチングや講座の提供。それ以外の時間では、環境活動でYouTubeの動画編集や、メディアに出させていただく機会も有難いことに増えてきました。

そして、それらの活動をマルチに継続するため、マインドフルネス瞑想は私にとって必要不可欠な習慣です。

今回のセミナーでは、私が瞑想を続けどう変化したのか？というビフォーアフターも交えながら、みなさまに様々な情報をお伝えします。

瞑想のやり方は１つじゃない

マインドフルネス瞑想は、長時間座らないとできない。と、思っている方もいらっしゃいます。しかし、「今に集中」できているのならそれはすでにマインドフルネスな状態です。

では、どうすれば「今に集中」できるのか？目をつぶると
✔️今日あった出来事
✔️解消していないモヤモヤした感情
✔️何かに対しての不安
思考があちらこちらと脳内を行き来します。

私たちは「自分」という存在を客観的に見る力をつけることで、思考や感情に振り回されず、自分のメンタルコントロール力を身につけることができます。

現代のビジネスマンがマインドフルネス瞑想を取り入れている理由もここにあり。なぜなら、感情に振り回され、アップダウンが激しければ「安定したビジネスの継続」や「良好な人間関係の構築」から遠ざかってしまうからです。

マインドフルネス瞑想を始めてみたい！より深めたい！知識が欲しい！そういった方々のご参加を心よりお待ちしております。

セミナー終了後には有料講義のプレゼントもございますので、是非最後までお楽しみください。

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開催場所

オンライン

お申込み

イベントチケット	金額(税込)	状態
無料セミナー受講 Zoom	無料	終了

募集期間：2022年10月1日(土) 17:00〜2022年10月29日(土) 23:00

イベントは終了しました

変更履歴

イベント名を【マインドフルネス瞑想セミナー】から【＼疲れ知らずのビジネスパーソンが取り入れる/マインドフルネス瞑想セミナー】に変更しました。2022年10月1日(土) 22:41

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