イライラの対処法〜怒りのメカニズムを知ってラクになろう〜

「職場の人に毎日イライラして仕方がない…」
「家族に対してイライラして、家でも休まらない…」

こんな悩みを抱えていませんか？

梅雨入りしてなんとなく気分も晴れず、余計にイライラしてしまいますよね。。

イライラから人にキツく当たってしまい、更に自己嫌悪に陥ってしまうことも…。

イライラの対処法について調べると、

「深呼吸をする」「リラックスする」といった方法がよく出てきますが、

そんな余裕がない時もあるかもしれません。

これについてブッダは、なぜイライラ感情が起きるのか、

そのメカニズムから、詳しく教えられています！

このことを理解すると、イライラが起きた時に、

「ああ、自分は○○だからイライラしているんだな。」と

自分を客観的に見ることができ、

それだけでイライラを鎮めやすくなります。

ブッダの知恵から自分の心のすがたを学び、

自分にも周りにも優しくなれる、穏やかな心をめざしていきましょう！(*^^*)

ぜひお気軽にお越しくださいね♪

●参加者の感想
仏教を聞いて、人間関係で落ち込んだりイライラすることが少なくなりました！毎日が心穏やかです（20代、女性）

人生について悩むことが多かったですが、講座を聞いて心が軽くなりました！（30代、男性）

●日時●
６月２４日（土）１０時１０分〜１１時３０分

●会場●
日本特殊陶業市民会館　第２会議室

https://nagoya-shimin.hall-info.jp/kaikan/access.html

◇JR　東海道本線・中央本線「金山駅」下車 北へ徒歩5分

◇名鉄　名鉄名古屋本線「金山駅」下車 北へ徒歩5分

◇地下鉄　名城線「金山駅」下車 6番出口より北へ徒歩3分（地下連絡通路あり）

●講師紹介●
池田正子先生

1993年、新潟県・長岡市生まれ。
大学では保育と福祉を専攻
仏教の奥深さを知らされて仏教講師に✨
応援団で培った透き通るような声で
子供から大人まで幅広く仏教をわかりやすく教えてくれます！
笑顔がステキで、優しく親しみやすいカラオケ好きの先生です(*^^*)

●参加費●
お気持ちをお預かりします
（目安は500～1000です）

●主催●　
『仏教ってなに？ 架け橋』

10年前から始まった社会人サークル「仏教ってなに？」から派生した
20代、30代が中心の集まりです(^^)
ブッダが残した7千冊の中に、
あなたのお悩みを解決するヒントが山ほどあります✨

サークルの紹介はこちら♪
https://www.circle-book.com/u/kakehashi123

★日程は、公式ラインでも案内しています★
仏教ってなに？架け橋公式ライン
https://liff.line.me/1655032559-31plXRag/landing?follow=%40443nwdpb&lp=cTAMMb&liff_id=1655032559-31plXRag　　

＜お申し込みにあたって＞

ビジネスなどの勧誘目的での参加はご遠慮ください。