-認知行動療法 一般市民向け講座- 認知行動療法による メンタルヘルスの課題への対処法-行動活性化・睡眠・ものごとの捉え方・マインドフルネス実践-

<講演概要>

不安・落ち込み・イライラなどメンタル不調は、長期化すると日常生活に支障をきたすこともあり、早期に対応することが大切です。

本講演では、行動活性化・睡眠調整・ものごとの捉え方へのアプローチ、マインドフルネスなど様々なメンタル不調への有効な対処法についてお話しします。

講師

神村 栄一 (かみむら えいいち) ((同)カウンセリングルームさくら、新潟大学教授、公認心理師)

小林 奈穂美 (こばやし なおみ) ((同)カウンセリングルームさくら、(社) 新潟トラウマ支援センター代表、公認心理師)

熊谷 真人 (くまがい まこと) ((同) カウンセリングルームさくら長岡支店支店長、公認心理師)

日時：4/14 (日) 10:00～11:30 　オンライン開催 (ZOOM)

参加費：1000円

定員：先着100名

対象：メンタルヘルスに関心のある方 

【お申込み方法】

・本フォームでお申込み後、下記振込先に1週間以内に参加料をお振込みください。

※お申込みが直前になりましたら、本講演前日までにお振込みください。

・申し込みフォームのメールアドレスは、当日ZOOMを利用できるものを登録してください

・ZOOMのURLおよびパスコードは、後日お送りいたします。

<振込先>

銀行：楽天銀行第3営業支店 (普) ７２４３６５４

名義：合同会社カウンセリングルームさくら　

<お知らせ>

本講演はZOOMにて配信いたします。事前にZOOMのインストールをお願いいたします。

講演は10時開始です。30分前から入室可能ですので、余裕をもって入室いただき、待機していただけますと幸いです。

質問については、後日送付いたしますGoogleフォームにてお願いします。質問は現地の方を優先させていただきますので、ご了承いただければ幸いです。

問い合わせ先：

合同会社カウンセリングルームさくら

TEL: 025-211-2570

Mail: sakuracbt@gmail.com