楽しく糖質制限!～食品別栄養成分と代替食品をご紹介～

皆さまは食生活や、生活習慣に気を付けているのに、何となく体の不調を感じることはありませんか？
現在の体調は如何でしょうか？

健康です！という方もいらっしゃれば通院したり、何か薬を飲んでいるわけではないけれど疲れが取れにくかったり、気圧の変化で頭が重い・・・と感じておられる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

健康のために生活習慣を見直そうとか、バランスの良い食生活を心がけようと思って実践しても、なかなか思うように体調がスッキリしなかったり、ダイエットに繋がらないことがあります。

それは、「バランスの良い食生活はこういった食事です」と言われているものが、実は体が喜ぶ食事ではないからかもしれません。

このセミナーは分子栄養学と生物学の両方から、人の体は何で出来ているのか、栄養素はどのような働きをするのかという観点から、栄養素の役割と特徴をお伝え致します。

こんなことが学べます

• 糖質制限とは
• 牛肉、羊肉、豚肉、鶏肉の部位別タンパク質、脂質量
• 亜鉛、カルニチン、ビタミンB1、イミダゾールペプチドの栄養素の役割
• 鮭、マグロ、ブリのタンパク質、脂質量
• アスタキサンチンの役割
• 卵のタンパク質、脂質量
• ビタミンAの役割
• 大豆水煮、絹ごし豆腐、木綿豆腐、納豆、厚揚げ、油揚げのタンパク質、脂質量
• たまねぎ、キャベツ、大根、ジャガイモに含まれる栄養素
• ケルセチン、キャベジン、イソチオシアネートの栄養素の役割
• バナナ、リンゴ、みかんに含まれる栄養素
• 米、玄米、発芽玄米の栄養素
• 米の代替食材
• 食パン、米粉パン、ブランパン、メステマッハーオーガニックプロテインブロートのタンパク質、脂質、糖質量
• そば、うどん、ラーメン、パスタのタンパク質、脂質、糖質量
• 麺の代替食材
• オススメの調味料

このような方におすすめです

• シンプルな方法で食事改善をしたい方
• 辛くないダイエットをしたい方
• 栄養素の役割を知りたい方
• 健康や美容に興味がある方

【開催日程】
4月25日（木）19：00～20：30
楽しく糖質制限！～食品別栄養成分と代替食品をご紹介～

・オンライン開催
・YouTubeにてアーカイブ視聴可

・アンケートへのご協力をお願いいたします。

【注意点】
・セミナー内容は録画させて頂きます。
（動画には顔や名前は映りません。お声は入ります。）