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【日野市豊田】即効で実感できる!くびれエクササイズを体験しよう

Name: 【日野市豊田】即効で実感できる!くびれエクササイズを体験しよう
Start: 2023-08-04T10:30:00+0900
End: 2023-08-04T12:10:00+0900
Location: PlanT 日野市多摩平の森産業連携センター
Rating: 5

2023年8月4日(金) 10:30〜12:10

5(4件)

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ポッコリお腹を改善し、くびれや筋力を取り戻す、簡単で場所を選ばない『呼吸法』を使ったエクササイズを体験してみませんか?

会場	PlanT 日野市多摩平の森産業連携センター
住所	東京都東京都日野市多摩平2-5-1　クレヴィア豊田多摩平の森RESIDENCE1階地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ファッション／美容健康 > 美容健康全般
タグ	勉強人脈朝活友達作りワークショップくびれダイエットエクササイズ交流会女性
事務局	できる女のレベルアップ勉強会事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません
主催グループ	できる女のレベルアップ勉強会事務局

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イベント詳細

即効で実感できる！くびれエクササイズを体験しよう

コロナ太りしてしまった、出産後なかなか体型が戻らない、更年期になり痩せなくなってきた…。特に「お腹周り」は多くの女性が悩む部分ではないでしょうか？

ポッコリお腹を改善し、くびれや筋力を取り戻す、簡単で場所を選ばない『呼吸法』を使ったエクササイズを体験しましょう！！くびれとポッコリお腹、産後の尿モレなどのお悩みも改善します。

私達、「できる女のレベルアップ勉強会」が、ゲスト講師をお招きして、産後ママから、更年期、シニアまで、全ての女性にお届けします。

♦︎このよう方にオススメです

・産後ママ（産後２ヶ月から参加可能）～シニアまで
　妊娠・出産に関わらず、女性なら誰でもOK！
・体型や体重が変わってしまった方
・ウエストのくびれを取り戻したい方
・ポッコリお腹や尿モレなどの産後のトラブルを相談、改善したい方
・年々、痩せなくなってきた

♦︎おうちでできるくびれエクササイズ体験

産後には4つ開く場所があり、それがくびれとポッコリお腹の原因となります。その原因を、医学的な根拠に基づき、ご説明します。
その後、実際に呼吸法を使ったエクササイズを体験していただきます。講座当日に、その場でサイズダウンした方多数のくびれエクササイズを、体験できるチャンスです。

♦︎準備するもの

・柔らかいタイプのメジャー
（アンダー・ウエスト・下腹部を計測）
・メモと筆記用具（計測値を記入）
・スポーツタオル（ストレッチに使用、長めの物）
・水分（水分補給用）

【日時】２０２３年８月４日（金）
　　　　１０：３０〜１２：１０

【場所】豊田PlanT 　
　　　日野市多摩平の森産業連携センター
　　　JR中央線　豊田駅北口より　徒歩５分

【参加費】　　３，０００円
　　　　（✳当日、会場時にてお支払い下さい）

♦︎講師紹介

　平川　裕樺　ｗellmoms～ママのための保健室～　

　保健師・看護師・産後ダイエットトレーナー、更年期FEMSダイエットコーチ

現役の保健師と看護師であり、健康・メンタル相談などの保健指導歴は、約２０年で、延べ８０００人以上の減量をサポート。
自身の産後の体重や体型の崩れや、尿モレ・乳腺炎・腱鞘炎などの、様々な産後のマイナートラブルを改善した経験を活かし、産後・更年期に特化したパーソナルダイエットトレーナーの資格を取得。
最新の予防医学や栄養学に基づいた食事＆腸活、呼吸法を用いたエクササイズ、睡眠とホルモンバランス、自律神経の整え方など、医学的根拠に基づいたトータルケアのできるダイエット講座を開催中（くびれ講座、筋膜リリース、全8回の連続講座など）

♦︎講師からのメッセージ

講師自身が産後20kg太り、自己流の食事や運動で10㎏までの減量が限界でした。産後ダイエットトレーナーの資格をとる中で、残り10㎏減量成功し、産後５年悩んでいた尿モレも改善！失ったくびれを取り戻し、ポッコリお腹とさようならしました。時間がない、余裕がない、忙しいママや働きざかりの女性、面倒くさがりの方でも簡単にくびれる秘訣をお伝えします。

♦︎今後の開催予定
【できる女のレベルアップ勉強会】
　　◎　〜Canvaを使ってみよう〜
　　◎ 〜アドラー心理学勇気づけ勉強会〜
　　◎ 〜自分の「強み」を見つけるワークショップ〜
◎ 〜グラレコで思考の整理　＆　心の整理

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