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～折れない心の作り方～セルフケアを始めてみませんか?

Name: ～折れない心の作り方～セルフケアを始めてみませんか?
Start: 2023-03-18T10:00:00+0900
End: 2023-03-18T12:00:00+0900
Location: D-START四日市

2023年3月18日(土) 10:00〜12:00

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セルフケアとは、良くない状態であればそれを改善し、良い状態であればそれを保ちながらさらに良くするためにケアをすること。ワークショップ形式で体験できます。

会場	D-START四日市
住所	三重県四日市市鵜の森 1丁目1-19　太平洋鵜の森ビル4F 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	心理学／スピリチュアル > その他哲学・心理学
事務局	社会保険労務士オフィス達喜(たつき) お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません
主催グループ	社会保険労務士オフィス達喜(たつき)

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イベント詳細

【セルフケアについて】

・セルフケアとは、良くない状態であればそれを改善し、

　良い状態であればそれを保ちながら、さらに良くするために、

　自分自身をケアすることです。

【次のような方にお勧めです】

☑毎日がストレスフルで、もう少し楽に生きたいと思っている

☑リラクセーションを心掛けてはいるが、一人ではなかなかうまくいかない方

☑職場に、コミュニケーションを上手くとれない人がいて悩んでいる

☑他人とは上手く付き合えているが、子どもとのこととなると冷静さがなってしまう

【この研修を受けたあとの効果】

ー個人としてー

■セルフケアを体系的なメニューに沿って理解することができ、効果的なセルフケアのバリエーションを増やすことができる。

■ストレス要因から距離を置きたい人、またはストレス要因そのものを何とか解決したい人それぞれが、その人の状況に応じたセルフケアを選ぶことができ、短期間に効果的なセルフケアができる。

ー職場としてーl

■職員のメンタルヘルス不調を予防し、組織に求められる安全配慮義務を果たしながら、生産性を向上させることができる。

■グループワークを通じてセルフケア方法を共有することで、職員同士の理解が深まり、職場における相互扶助や組織の活性化につながる。

■コミュニケーション上のストレス軽減を図ることができ、その結果ハラスメントが生まれにくい組織風土を醸成することができる。

【デライト式セルフケアカード(R)を使用します】

■効果的にセルフケアを行うための具体的なコーピング（ストレス対処）手法、

およびコーピングの前提となる自己理解において欠かせない感情表現を厳選・体系化して80枚のカードにまとめたものです。

■今回の研修は、受講料の中にカードレンタル料（1,000円）も含んでいます。

■ 研修受講後、カードのご購入も可能です。その場合は、レンタル料との差額を

お支払いいただきます。

■参考：カード価格:￥3,300（税込）

【親子で参加】

■親子でセルフケアカードを共有することもできます。

その場合は、レンタル料はお一人分のみになりますので、

受講料は2人分で7,000円になります。

その場合は、「親子で参加」7,000円を選択してください。

親子各々でセルフケアカードを使用したい場合は、

お一人ずつのお申し込みになります。

【研修受講者の声】

■自分がストレスと感じたエピソードにグループのメンバーが共感してくれた時は泣きそうなほど嬉しかった。

■単なるストレス解消の方法を学ぶのではなく、仕事上でのストレスを具体的に解決していく考え方、やり方を学べたのは価値があった。

■ストレスを抱えていても、それをうまく乗り越えられる人はセルフケアがちゃんとできているからなんだということがわかった。

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新型コロナ感染予防対策

こくちーずプロでは安心してオフラインイベントにご参加いただくため、イベント主催者にご協力いただき新型コロナウイルスの感染予防対策に取り組んでおります。
上記のバッジを表示しているイベント主催者は、新型コロナ対策のガイドラインに沿って感染予防対策を徹底しております。

イベント参加者の方にもご協力いただく必要がございますので、新型コロナ対策のガイドラインをご確認いただいた上でお申し込み及びご参加いただくようご協力よろしくお願いいたします。

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開催場所

D-START四日市（三重県四日市市鵜の森 1丁目1-19　太平洋鵜の森ビル4F）

お申込み

イベントチケット	金額(税込)	状態
折れない心の作り方_セルフケア研修 ①一人参加（締切日: 2023-3-17 22:59）	￥4,000	締切
～折れない心の作り方～セルフケア研修②親子で参加(カード共有)4,000円+3,000円（締切日: 2023-3-17 22:59）	￥7,000	締切