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つくば学びカフェ挫折から立ち直るには?ブッダと行動心理学から学ぶ「レジリエンス(=折れない心)の鍛え方」

Name: つくば学びカフェ 挫折から立ち直るには?ブッダと行動心理学から学ぶ 「レジリエンス(=折れない心)の鍛え方」
Start: 2022-05-22T14:00:00+0900
End: 2022-05-22T15:30:00+0900
Location: オンライン
Rating: 4

2022年5月22日(日) 14:00〜15:30

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ブッダと行動心理学から、挫折から回復し、すばやく立ち直る力(=レジリエンス)を鍛える方法が学べる勉強会です

イベント形態	オンライン
Webセミナー	Zoom
料金制度	有料イベント
ジャンル	心理学／スピリチュアル > その他哲学・心理学
事務局	つくば学びカフェお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」

「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」

「職場以外の友達がほしい」

そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。

今回のテーマは、
ブッダと行動心理学から学ぶ「レジリエンス（=折れない心）の鍛え方」
です。

『OPTION B（オプションB）』という本をご存知でしょうか？

著者はフェイスブックのCOO シェリル・サンドバーグ氏と、行動心理学者のアダム・グラント教授です。

シェリル・サンドバーグ氏は2015年、事故により最愛の夫と死別をしてしまいます。

恐れと悲嘆で苦しむなか、彼女は友人のグラント教授に助けを求めました。
確かなデータにもとづいたグラント教授からのアドバイスにより、彼女が着実に立ち直っていったことが紹介されています。

題名の「オプションB」とは、オプションA（＝最善策）に対する言葉で、
「仕事の失敗や突然の病、愛する人の死などで最善策が取れなくなってしまった際の次善策」を意味します。

この「オプションB」をとことん使い倒し、すばやく立ち直れる力が“レジリエンス”です。

レジリエンスを鍛えることで、
逆襲が襲ってきたとしも、無力感・悲嘆からすばやく脱し、力強く生きることができるのです。

ストレスにさいなまれ、無力感を抱き、うつ病を患う人が増え続ける今の時代は、特に鍛えることが求められる力でしょう。

ワークショップでは、

挫折からの立ち直りを妨げる３つの原因とは何か
その３つの原因に対処し、レジリエンスを鍛える方法
をご紹介していきます。

それと同時にお話しするのが、ブッダの教えです。
ブッダとは、2600年前に悟りをひらき、仏教を説いたお釈迦様のことです。

『OPTION B』の中でも、悲嘆から回復するためのヒントとして、仏教で説かれる真理が引用されるなど、お釈迦様からもレジリエンスを鍛える方法を学ぶことができます。

ワークショップでは、仏教は学ばれたことがない方にもわかりやすく、仏教の観点でのレジリエンスについてもお話しします。

＜勉強会の内容＞

◯挫折からの回復を妨げる「３つのＰ」

自責化
普遍化
永続化
◯「自責化」「普遍化」「永続化」
　それぞれへの有効な対処法

◯自分を必要以上に責めてはいけない！
　自己への思いやりを持つ方法

◯自己への思いやりと、自己憐憫との大きな違い

◯立ち直りの最大の壁「永続化」を乗り越えるための仏教の真理(=四諦)とは？

＜タイム・テーブル＞

14:00 開始、自己紹介タイム（10分）

プレゼンターからの話（40分）
フリートーク（10分）
プレゼンターからの話（30分）

15:30 終了、終了後も希望者でフリートーク

＜参加費＞
1000円をお預かりしています。
申し込まれた方には、送金方法をご連絡します。

＜開催方法＞
zoom

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＜申し込み方法＞
ご参加を希望される方は、以下のフォームよりお申し込みください。
https://forms.gle/Pn8xHbjjQhxY8uGn9

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＜プレゼンター＞

南雄一郎

2011年金沢大学工学部卒業
職種：エンジニア

大学時代に仏教を学び始め、10年。

仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えたいと思い、心理学や自己啓発を切り口に、都内でワークショップを開催。
ワークショップ累計回数は200回以上。

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＜主催者＞
つくば学びカフェ
茨城県南を中心に活動している学びのサークルで、ブッダの教えを中心に哲学、心理学、経済学など、幅広いテーマで講座を開催しています。
社会に出て仕事や人間関係のストレスから心の病を発病する人、仕事が上手く行かずに困窮する人など多く見てきました。
辛いこと・苦しいことを乗り越えるには、人生の軸・基盤がしっかりしなければと感じる日々です。
私自身、都内で参加していた講座で大いに学ぶところがありましたので、茨城県南でも共有したいと思い、サークルを立ち上げました。
少しでも興味を持たれたら、是非ご参加ください!

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＜ご参加にあたって＞
・特定の思想や考え方を強制するものではありません。予備知識などもいりませんので、お気軽にご参加ください。
・宗教やネットワークビジネスなどの勧誘は、他の参加者のご迷惑になりますので、ご遠慮ください。
• オンラインでの受講をご希望の方は、その旨をコメントいただきますよう、お願いします。

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