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心身をリラックス! 誰でもどこでも簡単にできる自律神経バランスが整う呼吸法&ストレッチ

2022年6月11日(土) 10:00〜11:00

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心身をリラックス! 誰でもどこでも簡単にできる自律神経バランスが整う呼吸法&ストレッチ

長時間のPC作業、スマホの使用などで肩こり、猫背、不眠、イライラなどのお悩みはありませんか?どこでも簡単にできるセルフケア「呼吸法&ストレッチ」をお伝えします。

会場	整体院Happy・Bird
住所	広島県広島市中区東白島町15-3　KAH201 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ダイエット・減量
事務局	整体院Happy・Bird お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

長引くマスク生活、長時間のパソコン作業、スマホ使用、コロナ禍のストレスなどで肩こり、猫背、不眠、イライラする、だるさが抜けないなどでお悩みではありませんか？

心あたりのあるあなたは、呼吸が浅くなっているかもしれません！「浅い呼吸」から心身がリラックスできる「深い呼吸」に変えていきましょう。

呼吸が深くなるとこんなメリットがあります。

●イライラしにくくなる。●集中力がUPする。●眠りに入りやすくなる。●心身のリラックス効果がある。●姿勢がよくなる。●血流がよくなる。●肩、首、背中がこりにくくなる。●全身の筋肉がこりにくくなる。

「呼吸」はいつでもどこでもできる健康法。

いつもの生活で無意識にしている「呼吸」ですが、意識して取り入れると身体に変化が現れます。

なぜなのでしょう？

それは体内に酸素と栄養が運ばれて、「こり」がほぐれるからです。

この呼吸法は、習慣にすれば無意識にできるようになりますので、生活の質が上がるかもしれません！

普段の生活で幅広く活用できるお手軽な健康法です。

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開催場所

整体院Happy・Bird（広島県広島市中区東白島町15-3　KAH201）

お申込み

イベントチケット	金額(税込)	状態
呼吸法&ストレッチ	￥1,000	終了

募集期間：2022年5月21日(土) 07:00〜2022年6月8日(水) 17:00

イベントは終了しました

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