【50歳からの生き方】「棺おけワーク」～人生の最期をイメージし、そこから逆算～ 今を生きる「いま活」のススメ (説明会) (FOOF0601)

初めまして、薬剤師であり・心理カウンセラー
の 西岡 佐余子 といいます。

50代からは健康に不安を抱える方が増えます。
60代・70代になっても健康を維持するため
何をすれば最も効果が出るんだろう…？

薬剤師であり・心理カウンセラーである私が
出した答えは、
「ストレスを減らし、『今』に集中すること」
でした。

ストレスを減らす1つの方法、「棺おけワーク」

ストレスの原因は人それぞれです。
( 人間関係、お金、仕事… )
そして、心の負担に感じる「基準」も
人それぞれなので、
「ストレスを取り除く魔法の方法」は
正直ありません…。

ただ、ストレスを悪化させる確実なことが
1つあります。
それは…
「先の見通しが立たないこと」です。

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「先の見通しを立てる練習」をすれば
少なくともストレスの悪化は防げます。
更には、自身でストレスの解決策を見つける
こともできる可能性があります。

それが、
私が開発した「棺おけワーク」です。

例えば、
「大勢の友達に見送られたい」と願う場合、
こんな事を考えることになります。
↓
● 友達にどんな人として記憶されたいか？
● そのためにはどんな行動が必要か？
● 友達に遺したいメッセージは何か？

「こんな最期を迎えたい」と考えることが
「こんな人生を送りたい」と考える事に
つながります。

私は
「最期を考えること」は、「今を生きること」
と密接につながっているんだな…と気づき、
このワークを始めました。

50代からの人生を見つめ直し、
本当にやりたいことを見つける
「棺おけワーク」。

ただ今、オープニング価格でご案内しています。

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