調味料の選び方とひめトレワークショップ

安心安全・食選びと整体のコラボレーション！
『調味料の選び方とひめトレのワークショップ』

【心身共に健やかな暮らしのための安心安全な食調味料の選び方 基礎編】

 『お醤油』をテーマに食の選び方やなぜ食習慣の振り返りが大切なのかを知ることができる体験講座を開催します。

基礎調味料の中でも頻繁に使うお醤油から４種選び、テイスティングを通して調味料選びの大切さ、食選びと体質改善のことを知ることができる基礎講座になります。


【10分でウエスト－１㎝!?『ひめトレ』】

　ひめトレは、インナーマッスルを鍛える、自宅でも簡単に続けていけるトレーニングです。

　心身の不調の原因は、『骨盤底筋群』や『腹横筋』の衰えによる事も多々あります。日々トレーニングを重ねる重要性はわかっていても、なかなか継続できないもの。わずかな時間でウエストや骨盤まわりを引き締めるエクササイズ『ひめトレ』を体験していただけます。
　いつまでも若々しく、人生を楽しく過ごしていくには、食は勿論、筋力を保っていくことも欠かせない大事なこと。両面からのアプローチはとても重要です。

≪こんな方にお薦め≫

・毎日パソコンで仕事している
・車の運転をよくする
・お腹がポコッと出ている
・猫背である
・運動不足である
・よく頭痛になる
・腰痛持ちである
・尿もれが気になりだした

こういう方はひめトレで改善できそうです

講座終了後には、お菓子とお茶で交流会をしたいと思います。

ぜひこの機会にご参加お待ちしてます。

【日時】
　1月16日（月）10:00~12:30

10:00-11:30 調味料講座
11:30-12:00 ひめトレ
12:00-12:30 交流会（お飲みもの、お菓子付き）


【会場】
　楽装館　つくば市花室826

※会場はつくば市の『楽装館』になっています。駐車場は10台程度あります


【持ち物】
　動きやすい服装(スカート不可)
　飲み物
　

【定員】
　10名

【参加費】
　４０００円（当日現金払い）

【お問い合わせ】
　しんしん自然整体・biobioTOMOコラボ事務局　029-846-6457

●講師プロフィール

藤枝さとし
茨城県出身　小美玉市在住
整体師
しんしん自然整体代表
ノルデックウォーキング講師
日本コアコンディショニング協会ベーシックトレーナー
　整体歴約20年。整体臨床のべ2万件以上。
　タオ指圧（タオ療法）、野口整体などの東洋医学的手法を学び、人間の持つ本来の力を引きだす施術を追求。ここ数年はセルフケアの指導にも力を入れ、活元運動・呼吸法・姿勢改善エクササイズ・ウォーキング等のワークショップを開催している。
　2022年5月、「しんしん自然整体」をつくば市東新井に新規オープン。

↓しんしん自然整体ウェブサイト
snsn-seitai.com

前田とも
biobioTOMO 代表
神奈川県出身　つくば市在住
安心安全・食アドバイザー
biobioTOMO代表

健やかな体と心のための食の選び方、食習慣の整え方を身につけ、根本から体質改善し、わくわくイキイキ過ごせるようにサポートしています。

主催内容
・オンライン食の選び方で体質改善講座
・オーガニックやケミカルフリーの食材をふんだんに使ったミネラルグルテンフリー料理教室
・食に関する上映会、味噌づくり、微生物豊富な土づくりなどのイベント開催

食改善を行う前の私は身体も心もボロボロで、毎日のように病院通いしても良くならなかったりしんどくホント辛かったです。
アトピー・アレルギー肌体質で、化学物質過敏な傾向もあったのを、皮膚科ドクターに「あなたはアトピーじゃないですよ」、何も処置はいらないと言われるまでになりました。

更に、食を共にしている家族や講座で学んだ方にも色んな変化が起きています。

色んな夢、好きなことをしていくには健やかな体であることが一番大事です。



資格
加工食品診断士
オーソモレキュラーアカデミー分子栄養学アドバイザー
製菓衛生師
食品衛生責任者
グルテンフリークッキング協会認定講師
ファスティングビューティーアドバイザー
経皮毒アドバイザー
農学博士前期課程修了
Yoga Alliance International Yoga Teacher（インドヨガティーチャー修了）
アロマテラピーアドバイザー(アロマ検定１級合格）
他

職歴
農薬会社研究所研究開発員
製菓・製パン校非常勤講師
飲食店の製造サポート
自然食品店、有機JAS認証食品加工会社勤務
等

↓調味料講座開催の背景、想いなどはこちらに記載してあります。
https://biobiotomo.net/comparisonofsoysauce/