読書習慣を身に付ける! 習慣化する朝活!

知識を身につけたり視野を広げるのに
読書の習慣は最適な方法ですが、
「何度チャレンジしてもすぐ挫折してしまう」
「本に対する苦手意識が無くならない」という人と思います。

読書の習慣が身につかない場合、本の選び方や読み方を
間違えていることがほとんどです。
本が苦手な状態なのに間違った方法で読書をしようとすると、
さらに本に対しての苦手意識が強まるというよくない
サイクルが出来上がってしまいます。

そんな人と一緒に朝活を通して読書習慣を
身に付けていきたいと考えています!

【詳細】
１０分　自己紹介
４０分　読書時間
１０分　アウトプット
※人数によって前後する可能性があります。
※同世代で行い為、20代30代の方限定になります。

【開催地】
コメダ珈琲　北浜南店

【読書の習慣が身につかない３つの理由】
1.目標の立て方を間違えている
　読書の習慣がない状態で目標を設定するなら、
　成果ではなく「1日〇分」「1日〇ページ」といった「行動」を
　目標にすることが大切です。
　行動を目標にすることで、たとえ読むスピードが遅くても
　毎日の目標をクリアしていくことができます。

2.他のことに気を取られて集中できない
　頻繁に本を読むのを中断されてしまっては、せっかく読書をしても
　内容が頭に入ってこないため、本の内容が理解できなかったり、
　集中して読めないことにイライラして本を読むのが
　嫌になってしまうことにもなります。

3.忙しくて本を読む時間が作れていない
　時間がなくても読書を習慣化したいと考えるのであれば、
　スキマ時間に読書をするか、読書をする時間を作ることが大切です。

【必ず読書の習慣が身につく3つの方法】

　　1.日の中に「絶対に本を読む時間」を決めておく
　　　もしも「朝はギリギリまで寝ている」「通勤中はスマホを触っている」
　　　という場合は、十分に本を読む時間を確保できるはずです。
　　　特に、朝は昼間や夜と違って急な予定が入ったりすることがないため、
　　　読書を習慣化しやすい時間です。
　　　15分だけでも早起きすれば、それだけ読書に時間を充てることができます。
　　　また、家族など同居している人たちや周囲の音もあまりなく、
　　　スマホの通知なども少ない時間帯なので、集中して読書ができるでしょう。
　　　夜だと一日の用事が終わりまとまった時間がとりやすいです。

　　2.読書時間を管理する
　　　なかなか気分が乗らず、本を読み始めるまでに時間がかかるという場合は、
　　　時間を決めて読書しましょう。
　　　最初のうちは30分読むと決めてもチラチラと時計を見て
　　　「あと10分読まなきゃ」といったように時間を確認してしまう
　　　かもしれません。
　　　また、次に予定が入っていれば時間が気になり集中が
　　　できなくなってしまいますよね。
　　　時間を確認してしまう場合は、時計を見ずに読み続けるようにしましょう。
　　　そうすると、時間を気にすることなく集中して読書ができるでしょう。

　　3.読み終わったら本の内容をアウトプットする
　　　本を読み終えたら、以下の方法でアウトプットをしましょう。
　　・人に話す
　　・SNSに感想を投稿
　　・本で学んだことを実践してみる
　　　本を読み終えたらアウトプットをすることを繰り返すと、
　　　本に書かれた重要なポイントを読み取る力が身につきます。
　　　アウトプットは、読んだ本の要点をまとめたり自分なりに
　　　考察をすることなので、要点は何なのかを考えながら
　　　読むようになるからです。

また、読み終わった後でアウトプットすることで、
その本に対する理解度が深まります。
その本の著者が何を伝えたかったのかが理解できたり、
実際に深く理解して行動に移せるようになれば、
「身になる」読書ができるようになります。
ただ本を読むだけでは吸収しきれない知識を
アウトプットすることで吸収できるため、
読書の楽しさにも気付くことができるでしょう。

【読書を習慣化したいなら監視してもらうのが効果的】
習慣化は自分が1人でどう頑張るかが重要な気がしますが、
実は「いかに他の人と一緒に頑張れるか」が成功の秘訣です。
1人だけで本を読んで目標を達成するよりも、
他の人とどの程度の量が読めたか、どんな本が面白かったかなどを
共有しながら習慣化を進めた方が、成功率はグッと高まります。
1人で習慣化をしようとしていても、うっかり本を読むのを
忘れてしまったり、なんとなく面倒になって
やめてしまうこともあるでしょう。
しかし、他の人と一緒に習慣化を進めて監視をしてもらうことで、
他の人がどれだけ本を読んだかなどの情報が入ってくるため、
「自分もやらなくては」という気になれます!

一緒に読書習慣を身に付けましょう!