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代謝UPヨガ初心者歓迎!

2023年7月22日(土) 10:00〜11:00

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代謝UPヨガ初心者歓迎!

カフェ&ヨガスタジオで少人数レッスンヨガフローヨガは体と心をつなぎ、神経系を落ち着かせ、ストレスや不安を和らげる効果あり!

会場	cafe & yoga cerro
住所	大阪府寝屋川市市香里本通町11-8 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ヨガ
タグ	ヨガ朝活瞑想ダイエット少人数京阪朝ヨガ yoga 大阪香里園
事務局	代謝UPヨガ初心者歓迎!事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

カフェ&ヨガスタジオでのレッスン！

フローヨガとは、流れるようにポーズからポーズへの移動をおこない、動きを止めずにおこなうヨガのことです。

1つのポーズを数秒間キープするような、じっくりとポーズに取り組む一般的なヨガとは逆にフローヨガは、テンポよくさまざまなポーズをおこない、呼吸も継続的にすることから、瞑想的な状態を生み出す効果があります。

また一般的なヨガよりも、積極的に体を動かすため、脂肪燃焼効果も高いとされています。

フローヨガの効果

ストレス解消

フローヨガの一定な動きとリズミカルな動きは、心を静めるのに役立ち、心の内側に集中することをサポートします。フローヨガは体と心をつなぎ、神経系を落ち着かせ、ストレスや不安を和らげる効果があります。

代謝をあげる

エアロビクスやダンスほど激しい動きではありませんが、リズミカルな動きは柔軟性だけではなく、筋肉量を高める効果も。インナーマッスルの筋肉量が増えると、基礎代謝が上がります。

基礎代謝が上がることで、効率的に脂肪を燃焼することができるため、痩せやすくなるため引き締まった美しい体づくりにも期待できます。

こんな方におすすめ

フローヨガは、以下の項目に当てはまる方に特におすすめです。

バランスよく筋肉をつけたい
脂肪を燃焼させたい
集中力を高めたい

インストラクター

　MAKI instructor

小さい頃から身体を動かすことが
大好きで、フィットネス感覚でヨガを
はじめました。

できなかったポーズができる感動だけでなく、

心も落ち着き、
温かくなるヨガにどんどん魅力を感じ、
のめり込んでいきました。
大好きなヨガを通して、皆さんの心と身体に

温もりをお届けします。

資格

　全米ヨガアライアンス200時間（RYT）
　Yoga spot 認定月のヨガティーチャー
　トレーニング40時間

当日は動きやすい服装、ドリンクをご持参ください。

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開催場所

cafe & yoga cerro（大阪府寝屋川市市香里本通町11-8）

お申込み

イベントチケット	金額(税込)	状態
ヨガレッスン	￥2,000	終了

募集期間：2023年7月13日(木) 14:33〜2023年7月21日(金) 19:00

イベントは終了しました

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終了

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