当イベントは終了しました。

<zoom開催> セルフコアチューニング体操教室

Name: セルフコアチューニング体操教室
Start: 2022-05-10T17:00:00+0900
End: 2022-05-10T18:00:00+0900
Location: オンライン
Rating: 4

2022年5月10日(火) 17:00〜18:00

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ダイエットに効果♪ 肩こり、腰痛などの「身体の不調を改善」、無限の可能性を秘めたコアチューニングの講座

イベント形態	オンライン
Webセミナー	Zoom
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ダイエット・減量
タグ	体質改善肩こり腰痛ダイエット自然治癒力スポーツバランス体幹基礎代謝
事務局	zoom コアチューニング教室お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

ダイエットに効果的♪

さらに、体調の不調や、スポーツのパフォーマンスアップにつながります。

《身心調律メソッド〜コアチューニング〜》
https://www.youtube.com/watch?v=BLKLn_YpvsY

・コアチューニングとは。

腹式呼吸をしながらおなかを押して、
“腹圧”(腹筋と横隔膜の収縮によって生じる腹腔内の圧力)を高め、
身体を本来あるべき姿に戻す事を目的とした
メソッドです✨

腹圧を調整し正常な状態に戻し、肩関節・股関節などの
各関節の可動域を広げ、全身の筋肉を緩め
血流を良くして自然治癒力を向上させるメソッドです。

体幹を開発する事で、身体の本来持っている内臓機能を活性化させ、正しい状態にリセットし、
日常生活及びスポーツシーンにおいてのあらゆる動きのベースを創ることができます。

楽読のレッスンの中に取り入れさせてもらってる呼吸法は、この腹圧調整になります✨

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普段の生活の中で、体幹のバランスに気づくことは少ないと思います。
今回の教室では、簡単にお家でもできる
・体幹のブレ・チェックの仕方
・基本の「コアチューニング」のやり方
を行います。

コアチューニングについての簡単な説明も付けて
なぜ体幹が整うと良いのか、などもお話ししながら
体感していただきます。