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杉並ポール歩きの会(杉ポ) 2022年11月12日開催

2022年11月12日(土) 09:30〜12:00

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杉並ポール歩きの会(杉ポ) 2022年11月12日開催

桃園川緑道を中心に馬橋稲荷神社、蚕糸の森公園、妙法寺などを巡ります。

会場	JR阿佐ヶ谷駅南口駅前広場集合・桃園川緑道コース
住所	東京都杉並区阿佐谷南3-36-2 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	スポーツ／格闘技 > その他スポーツ
事務局	NPO法人みんなの元気学校お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

2本のポールを持っていっしょに楽しく歩きましょう。

◆◆ご参考：ポール歩きって何がいいの？→下記をご覧ください。

★読売新聞の杉ポ取材記事　[ポールウォーキング]　よい姿勢を保ってバランスよく歩けます。始めやすく、自宅の近所でもどこでも気軽に。https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20150529-OYTEW58807/

★Yahoo!掲載の杉ポ体験記　[ノルディックウォーキング]　推進力でスポーティにさっそうと歩けます。ウォーキングとランニングのいいとこ取り。・・・　https://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201504060002-spnavido

★ポールがあると、ストレッチやスクワットも楽に効果的にできます。杉ポで覚えて、ぜひご自宅で毎日やりましょう。

＋＋＋＋＋＋＋＋＋開催案内＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

日時：2022年11月12日（土）9時30分～12時頃

集合地：JR中央線阿佐ヶ谷駅南口駅前広場

解散地：梅里公園（地下鉄東高円寺駅または新高円寺駅まで約500m）

募集対象：男女・年齢を問いません。（杉ポには20代～80代までの幅広い人が参加しています。）　続けて2km程度歩ける方。

◆歓迎します・・・＊未経験・初心者の方(講師がやさしく手ほどきします）、＊コロナの自粛生活で以前のように歩けるかどうか少々不安だという方、＊景色などを楽しみながら着実に歩きたい方、＊ハイペースでガンガン歩きたい方、＊しばらくぶり顔を出すのが気が重いという方→どうぞお気軽に！

◇申し込み締め切り　前日までお受けしますが、保険登録を希望される方は10日夕までにお申し込みください。

◇参加にあたってのお願い：

　＊必ずマスク（不織布推奨）をご持参ください。装着については国の指針をもとに運用します。他の人との距離が近いところで会話をする場合にはつけてください。

　＊発熱等体調のすぐれない方は参加をご遠慮ください。

◇主なコース：阿佐ヶ谷駅～阿佐ヶ谷地域区民センター（新築）→桃園川緑道→馬橋稲荷神社→緑道→蚕糸の森公園→妙法寺→梅里公園　※ハイペースロングクラスは和田堀公園の端まで行きます。ショートカットあるいは途中リタイアもOKです。

　※コース図

・ミドルペースクラス 5km (蚕糸の森公園でリタイアの場合 3km)

・ハイペースロングクラス　＋ 2km (妙法寺まではミドルクラスと共通）

◇クラス分け：標準ペースクラス（参加者のペースによりさらに分けます）／ハイペースロングクラス　
◇昼食会：未定です。近づいたら判断します。
◇参加費：1000円　(ポールレンタルの場合別途500円）
◇雨天中止：万一中止の場合、前日20時までにメールでお知らせします。

[主催] 　NPO法人みんなの元気学校

★お申し込みについて　以下の手順でお願いします。

　※登録やログインの必要はありません。

　1．このページの下の方にある「申込む」という赤いボタンを押す。

　2．空欄を記入し、「イベントの申込」のところに　◎杉ポ2022年10月（￥1000)　とあるところの◎をクリックする。

　3．ページ下部の「申込む」という赤いボタンを押す。

　4．アンケートページに記入する。

　5．「送信」ボタンを押す。

　6．確認のメールが届く（自動返信メール）　　これで完了です。

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開催場所

JR阿佐ヶ谷駅南口駅前広場集合・桃園川緑道コース（東京都杉並区阿佐谷南3-36-2）

お申込み

イベントチケット	金額(税込)	状態
杉ポ2022年11月	￥1,000	終了

募集期間：2022年10月21日(金) 09:00〜2022年11月11日(金) 15:00

イベントは終了しました

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