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自分史上最高のカラダへ!脂肪燃焼フィットネス!TaeBo®︎

Name: 自分史上最高のカラダへ!脂肪燃焼フィットネス!TaeBo®︎
Start: 2023-01-22T13:00:00+0900
End: 2023-01-22T14:00:00+0900
Location: studio RADA

2023年1月22日(日) 13:00〜14:00

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大流行したビリーズブートキャンプのビリーから直伝指導を受けたTaeBo®公認インストラクターから指導を受けれます!

会場	studio RADA
住所	東京都中央区日本橋室町1-1-5　日本橋ビル4F 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	その他 > その他
事務局	自分史上最高のカラダへ!脂肪燃焼フィットネス!TaeBo®︎事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません
主催グループ	Total Beauty Lab Tokyo

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イベント詳細

コロナ太りを解消したい！リズムに合わせて楽しく脂肪燃焼運動を行いたい！
自分史上最高のカラダを作りたい！そんな方々にぴったりのレッスンをご用意させていただきました！

その名も「自分史上最高のカラダへ！脂肪燃焼フィットネス！TaeBo®︎」

全日本空手道連盟初段、和道流空手道連盟初段、筋トレスペシャリスト(JAFA 認定)で、昔大流行したビリーズブートキャンプのビリーから直伝指導を受けたTaeBo®公認トレーナーが、脂肪燃焼トレーニングであるタエボーレッスンを行います！

テコンドーとボクシング、エアロビクスの要素を織り交ぜながら音楽に合わせ楽しく身体を動かしながら脂肪燃焼トレーニングを行います！初心者の方でもリズム音痴の方でも簡単にトレーニングを楽しめますのでお気軽にご参加ください♫♫

■脂肪燃焼運動の有用性
ボディメイク(特に減量期)において、必要なトレーニングは主に2つ。脂肪燃焼運動(脂肪にアプローチ)と筋トレ運動(筋肉にアプローチ)です！
特に減量期においては、脂肪燃焼＋筋肉トレーニングの組み合わせがもっとも効果を発揮します！

このレッスンでは、初心者の方でも脂肪燃焼に効果的なフィットネストレーニングを体験することができます！

▪️こんな人大歓迎です！
短期間でダイエットしたい人
カラダを引き締めていきたい人
フィットネス・ヨガを経験しているけど上手く結果が得られていない人
全く運動をしたことがない人（運動不足の人）
※初心者の方大歓迎です！

▪️イベント詳細
TaeBo(タエボー）とは、テコンドー(Taekwondo)とボクシング(Boxing)、またエアロビクスや踊りの要素を組み合わせ音楽に合わせて行う脂肪燃焼フィットネスです。『ビリーズブートキャンプ』で一世風靡したビリー・ブランクス氏が考案したフィットネスのひとつです。上半身のパンチの動作（ジャブ・クロス・フック・アッパー）や下半身の動作（フロントキック・サイドキック・ラウンドハウスキック・バックキック）の格闘技の動きがベースになっていますが格闘技初心者の方でもお気軽に参加いただけ脂肪燃焼へアプローチできます！

▪️自分史上最高のカラダへ！脂肪燃焼フィットネス！TaeBo®︎
参加費：2,000円
必要なもの：運動しやすい服装、タオル、トレーニングシューズ(あれば)

▪️当日の流れ
①5分ウォーミングアップ
②パンチやキック等の動きを入れた約30〜40分の脂肪燃焼フィットネス
③約10分クールダウン（軽い筋トレ運動含む場合有り）

リズムに合わせながら一つ一つの動作に入る前にゆっくりなペースで説明してからレッスンを行いますので、格闘技を習ったことない方や脂肪燃焼フィットネスが初めてという方でも安心して参加いただけます！

体力に自信が…と不安な方もいらっしゃるかも知れませんがご自身の出来る範囲でいいのです。このクラスでは、運動不足解消・ストレス発散・体力アップはもちろん、運動を習慣にしたい…、ダイエットしたい…でも 1 人では…と躊躇っている方も、みんなで無理なく楽しくフィットネストレーニングをしていきたいと思います♪

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