仕事もプライベートも充実する!ウェルビーイング向上ワークショップ

※本講座はディスカッションを行うため、
音声と映像をONの状態でご参加ください※

コロナ禍でも有意義な朝を！
当社お勧めのウェルビーイングが高まるワークをご用意。
今回はその中から、体験したいワークを参加者の皆さまに投票式で選んでいただこうと思います。
土曜の朝にウェルビーイングを高め、その日の午後や月曜日からの仕事を有意義なものにしましょう(^^)/

ウェルビーイングとは

ウェルビーイングとは、身体的、精神的、社会的に健康な状態であることを示し、特に幸福であることを示す概念です。ポジティブ心理学でメインで研究されている領域で、心理学者のマーティン・セリグマン博士によるとウェルビーイングを高めるためには、PERMAと言われる５つの要素が必要と言われています。

≪PERMAとは≫
Positive emotion：ポジティブ感情
Engagement：没頭、没入、夢中、熱中
Relationship：援助、協力、良好な人間関係
Meaning：人生の意味、意義
Accomplishment：達成、成果

アクティビティの内容

ポジティブ心理学における様々な研究において、『Well-Being（ウェルビーイング）を高める』ための様々なアクティビティがあります。
本ワークショップでは、その中でもメタ分析によってエビデンスレベルが高いとされる30のアクションを実践していきます。

≪実施するアクティビティの例≫
・最高の自分
・精神的タイムトラベル
・あなたの死亡記事
・あなたの人生最良の経験
・幸せをつかむ
など

参加者の声

ウェルビーイング向上のためのモーニングアクティビティ、ウェルビーイング向上のためのナイトアクティビティ過去全９回で多くの方が参加してくださいました。
参加者の声としては以下のようなものが上がりました。

・自分の中の幸福へと向かうヒント、道しるべを得た。
・習慣的に心を整えるようにワークを続けることが良いと学んだ。
・ワークを通してポジティブになることを実感できた。
・小手先で考えるのではなく、言葉や体験から深く刻み込み豊かな心を養おうと思いました。
・ウェルビーイング向上のワークがこんなにたくさんあると思っていませんでした！
・短い時間で、奥深いものからMeaningの部分を抽出してあったところに大変満足です。
・「ちょっと考える」ワークをするのは頭の体操になり、仕事前の良い準備体操になると思いました。

終了後も振り返り、ウェルビーイングを高めることができます！
自分だけではなく、周りの方も一緒にウェルビーングを高め、幸福度の高い環境つくりをしましょう！！

また、今回はざっくばらんに参加者皆様で楽しんでいただきたいので、ワークの内容は候補の中から参加者の皆様に多数決で決めていただこうと思います。
ご自身で考えることはもちろん、いろんな方のお話しを聞くことで、ウェルビーイングは高まります。
HR業界の皆様だからこそのお話しも是非この機会にしてみてくださいね♪

【詳細】
◆開催日：2022年5月28日（土）8：00～9：30（5分前から入室可能）

◆受講料：無料

◆実施形式：オンライン
※Zoomを予定（お申し込み後に事務局よりURLをご案内します）
※画面は特段の事情がない限り『ON』にしてのご参加をお願いします
※音声は『ON』にてご参加いただくことが必須になります（ディスカッションあり）

◆対象：企業にて経営・人事に携われている方
（同業、個人事業主の方はお断りすることがあります）

◆主催：株式会社ヒューマンブリッジ

【備考】
・参加人数の状況により日程を変更する場合があります。
・内容は実施時期に合わせて、多少変更することがあります。
・Zoomの音声と映像はONの状態でご参加ください。

【イベントページ】
http://www.human-b.co.jp/seminar/well-being.html