わずか3時間の受講で栄養と睡眠の知識が学べる

オンライン講座　一回完結

• 自分や家族の睡眠の質を改善できる
• 睡眠改善の知識を仕事に活用できる
• 修了証（ディプロマ）発行

今、日本では睡眠の質の低下に悩んでいる人が急増しています。

みなさんも、こんな悩みを感じた事は有りませんか？

• 睡眠の質を改善したいが、なかなか上手く行かない
• 周りで睡眠に困っている人がいるので助けてあげたいが、何をすれば良いか分からない
• 睡眠の正しい知識について学びたいが、どこで学べば良いか分からない

そのような皆さんの悩みを解決するため、一般社団法人 栄養睡眠カウンセラー協会では、 たった3時間の受講で睡眠の質の改善法が学べる栄養睡眠アドバイザー資格認定講座を開催しています！

どんな事を学ぶの？

• 日本の睡眠の現状
• 睡眠不足と健康リスク
• 睡眠の基礎知識
• 不眠の原因
• 睡眠改善メソッド
• 正しいサプリメントの選び方
• カウンセリング時の注意点
• 睡眠アプリの読み解き方
• 睡眠を活かしたビジネス展開

これらの基本的な知識を学んでいただけます。

どんな知識が得られるの？

《 睡眠の改善に必要とされる栄養の知識 》

睡眠の改善と言えば、日本では照明や寝具を変えるなどの外的要因に関する情報ばかり…
必要な栄養を摂取すると睡眠が改善するという内的要因についての情報はあまり知られていません。
いくら良い寝具に変えても、栄養不足の状態では睡眠は改善しないのです。
講座では、日本の食の現状と睡眠との関係、そして、栄養の改善方法について学んで頂きます。 

《 具体的な睡眠の改善方法 》

日本では学ぶ機会がほとんど無い睡眠改善のための栄養の摂取法をベースに、睡眠改善に必要な手法をまとめた睡眠改善メソッドを学んで頂きます。
受講した当日から、ご自身の睡眠改善だけでなく、周りで睡眠に困っている人の改善にも活用して頂けます。

 3時間の講習を受講するだけで、栄養と睡眠の関係、並びに睡眠改善メソッドの基本を学び、身近な人に睡眠改善のアドバイスができるようになります。

良質な睡眠は、健康維持だけでなく、ビジネスの生産性やメンタルヘルス、記憶力、感情のコントロールにも直結します。

職場での健康管理に活かしたい方、家族の健康維持に感心のある方、子供達の健康と成績の向上を図りたい教育関係者の方、また、健康関連の仕事に携わり、睡眠をキーワードにビジネスを展開したい方におすすめの講座です。

試験はありませんので、受講終了後はすぐに栄養睡眠アドバイザーとして活動していただけます。

講師紹介

宮下加奈
一般社団法人 日本栄養睡眠協会
栄養睡眠カウンセラー

「日本人の睡眠に対する意識を改革し、日本を元気に！」という理念のもと活動中。
病弱だった過去から健康に携わる仕事がしたい！と思い、医薬品の営業に従事。
営業を通して医療の裏側を見て、病気にならない体づくりの大切さを痛感。
以来、予防医学・栄養学に興味を持ち、勉強をし続けて１５年。学んだ事を実践した
ところ、20年以上していた通院の必要がなくなり、長年悩ませれいた頭痛から解放。
半年で８kg減量。この経験を多くの人に伝えなくては！と活動を開始。

これまでカウンセリングを通して健康の悩みを解決したりダイエットに導いた人は２００名以上。東京・長野にゲストで呼ばれセミナーも開催。「話がわかりやすい」と好評である。