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初めての書く瞑想〜マインドフルネス入門〜

Name: 初めての書く瞑想〜マインドフルネス 入門〜
Start: 2022-06-08T10:00:00+0900
End: 2022-06-08T11:00:00+0900
Location: オンライン
Rating: 4

2022年6月8日(水) 10:00〜11:00

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マインドフルネスの実践方法の一つ「書く瞑想(ジャーナリング)」を少数で集まって交流しながら、新しい自分の発見も出来るワークショップです。

イベント形態	オンライン
Webセミナー	Zoom
料金制度	有料イベント
ジャンル	人脈／交流会 > 勉強会
事務局	初めての書く瞑想〜マインドフルネス入門〜事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

ジャーナリングアドバイザーのKanaと申します！

わたしはジャーナリング「書く瞑想」を15年以上してきて
「書くこと」が大好きです！！
このジャーナリングを使って
あなたが理想の人生にする
お手伝いをしています。

あなたは今、自分の物語を生きる主人公として
人生を歩めていますか？

周りの人や家族が正解だという物語を歩いてしまってはいませんか？

あなたがもし何かに悩んだり迷ったりしているのは、よくない循環が起こっているからかもしれません。

書く瞑想(ジャーナリング)とは、GoogleやAppleが社内研修に取り入れ、
マインドフルネスという「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」ができる状態になるための瞑想方法の一つです。

わたしはこの書く瞑想を使って、
ようやく自分の人生を生きることが出来るようになりました。
今では初めて将来の夢ができました。

人生の正解は自分で決めていいんです。
もっと自由でわがままに生きていいんです。
でも多くの人が、自分の本当の願いがわからなくなり、
自分の中にある答えを聞き出せなくなっています。

そしてストレスにやられてしまったり、
目の前の仕事を片付けるので精一杯で
キャリアアップやスキルアップに目が向けられない。
子育てに追われていつも自分のことは後回し。
もっといい人生を歩みたいと思いながら
結局いつもと同じことを繰り返してしまうんですよね…

しかし、この万能のスキル
「ジャーナリング」を日々の習慣として取り入れることで
同じことの繰り返しから抜け出すことができます。
あなたが今どんな状態であっても、変化を感じることができるはずです。

それだけでなく、
オススメしたい理由は山ほどあります。
・生活のリズムを作ることができる
・頭の中が整理される
・「やらなきゃ」ではなく「やりたい」で行動できる
・マイナスな気持ちもデトックスできる
・今まで知らなかった自分に出会える
・自分の思考の癖に気づくことができる
・記録として残せるので、成長を実感しやすい
・一日の充実感、満足度が上がる
・リスクマネジメントになる
・言語化する力、他者へ伝える力がつく
・自律神経が整うことで、元気でいられる
・好きを仕事にできる

だから、同じように悩んでいるあなたにもこの方法が
何かのきっかけ、糸口になることを願って
今回セミナーを開催することにいたしました！

このセミナーに参加すると
・ジャーナリングのやり方を習得できる
・ジャーナリングを活用することで日々の暮らしに少しずつ変化を起こすことができる
・今まで気づくことのできなかった自分に気づく
・イライラ、もやもやが減って笑顔で毎日過ごせる

そんな未来が待っています。

参加特典として、「３０日間一人で出来るテーマ集」をプレゼントしております✨