-認知行動療法 一般市民向け講座- 認知行動療法による メンタルヘルスの課題への対処法-行動活性化・睡眠・ものごとの捉え方・マインドフルネス実践-

<講演概要>

不安・落ち込み・イライラなどメンタル不調は、長期化すると日常生活に支障をきたすこともあり、早期に対応することが大切です。

本講演では、行動活性化・睡眠調整・ものごとの捉え方へのアプローチ、マインドフルネスなど様々なメンタル不調への有効な対処法についてお話しします。

講師

神村 栄一 (かみむら えいいち) ((同)カウンセリングルームさくら、新潟大学教授、公認心理師)

小林 奈穂美 (こばやし なおみ) ((同)カウンセリングルームさくら、(社) 新潟トラウマ支援センター代表、公認心理師)

熊谷 真人 (くまがい まこと) ((同) カウンセリングルームさくら長岡支店支店長、公認心理師)

日時：4/14 (日) 10:00～11:30 (受付開始9:30～)

会場：まちなかキャンパス長岡 301会議室

参加費：1000円 (現地にて、現金でのお支払い)

対象：長岡市民、新潟県民のみなさま

定員：先着80名

問い合わせ先：

合同会社カウンセリングルームさくら

TEL: 025-211-2570

Mail: sakuracbt@gmail.com