【オンライン/メンタル不調療養者の方向け】心がフッとラクになる時間

＊自宅療養中はコミュニケーション機会が少なくなり、
　孤独感が日に日に増してしまいます。

　　☑ 誰かに話を聴いてほしい方
　　☑ 相談相手がほしい方
　　☑ 人とのつながりを求めている方

　かつてメンタル不調を経験したパーソナルコーチが
　寄り添ってお話をお聴きします

※主催者の実体験を元に開設しました

対象者

メンタル不調で自宅療養をされている方

目的

コミュニケーション機会を増やすことにより、
孤独感を解消するとともに、
社会とのつながりを実感することで、
再び自己重要感を得られるようになるため

悩み、不安、心配事などを打ち明けることで、
ため込んでしまうことなく、解決に向けて
客観的に捉えられるようになるため

時間・料金
・４５分　５００円（お試し価格です）
　（時間はあくまで目安です。多少オーバーもOKです！）

・お支払いは「PayPay」にてお願いします。 

主催者の思い

メンタル不調で自宅療養を開始

わたしはメンタル不調による長期休職を経験しました。

なんとなく体調がすぐれない日々が長らく続いていましたが、
ある日、朝起きるのがいつも以上につらくなり、
会社へ行く途中で気を失いかけました。
仕事上の責任や人間関係によるストレスが日々覆いかぶさってくるなか、
自分自身に真剣に向き合わずに仕事に向かい続けた結果として、
燃え尽きるように、メンタルに支障をきたしてしまいました。
病院で「今すぐ自宅療養に入ってください」と言われるほど、
状態が悪化するまで我慢に我慢を重ねてしまっていたようでした。

孤独＝孤毒

そのように自宅療養を開始しましたが、
「外出しているところを誰かに見つかるのではないか」と
必要以上に他人の目を恐れている自分がいました。
ちょうどコロナ禍も相まってか、
定期的に心療内科に行く以外は外出するのに気が引けてしまって、
内向的な日々を送りました。
家族以外とのつながりをほとんど感じることがなく、
社会と隔離されたようで孤独感が募るばかりでした。

孤独感のなかで、自分自身のことを考える時間も多くなり、
「自分が一体何者なのかわからなくなってしまう」ほど、
追い詰められる日もありました。

その結果、人と会うことに自信がなくなってしまい、
独学で本やネットで情報を読みあさることで
気を紛らわして不安を解消しようとしましたが、
情報で頭がいっぱいになってしまい、
「あれもこれも読まないと…」と
逆に振り回されてしまいました。

自分を認めてくれている安心感

普段は自分は社会から無視された存在のように感じていたのが、
主治医の先生が話に耳を傾けてくれるときには、
「自分を認識してくれているんだ」という安心感があることに気づきました。

そこで、これまでの本やネットなど人を介さない独学から、
オンラインセミナーなど人を介して学ぶことを始めることとし、
「自分が存在していることを認めてくれる機会」を求めるようになりました。

やがて、自分自身の存在を確かめるため、
コミュニケーション機会を求めるため、
意を決して、リアルの交流会に参加することとしました。

そこで、初めて会う人とのコミュニケーションを通じて、
自分と社会との繋がりを、徐々に実感することができるようになり、
自分に自信を持てるようになっていきました。

結果１年ほど休職したのち、
自分がやりたいことを仕事にしようと強く決意して、
会社を退職し、2022年春に起業しました。

開設の思い

メンタル不調の痛みや苦しみがわかる私だからこそ、
できることがあるのではないか、
もっと人の役に立てることがあるのではないかと考えました。

そして、
メンタル不調で自宅療養をされている方を対象に、
日常を取り戻せるきっかけになるよう、
ほんの少しでも役に立ちたいという思いから、
寄り添ってお話をお聞きする機会を設けました。

些細な事でも誰かとつながっている安心感
自分の存在を認めてくれる人がいるという安堵感
話を共感して聴いてもらえたという一体感
……

この第一歩が人生に彩りを与えてくれることと
私は信じています。

＊同様にリアルでの開催や交流会（オンライン／リアル）も開催しています
　詳しくは「心がラクになるサードプレイス！」にてご確認ください
　（リンク先はこちら　→　グループページ）

主催者経歴

・４０代前半、男性、既婚

・東証１部（現東証プライム）上場企業出身

　－ 管理部門・企画部門などを経て、人事部門にて1,000人以上の採用・昇進を担当
　－ 人事課長として、計300人の新人研修を含む1,500人超の社員研修に携わる
　－ その後の異動先にてメンタル不調となり長期休職へ

・休職中にコーチングに触れて、コーチングを学び、体得したセルフコーチングを通じてメンタル不調から回復

・「自分のようにメンタル不調で苦しむ人を１人でも減らしたい」
　「皆が今より幸せな人生を手に入れるために役立ちたい」
　との強い思いを抱き、2022年春に起業

・パーソナルコーチ／心理カウンセラー／目標デザイナーとして活動中

オンラインでの参加について

・ 「zoom」を使用します（当日までにご準備お願いします）
・　表示名はハンドルネームで気軽にご参加ください
・　冷やかし目的等でのご参加はおやめください
※　その場にふさわしくないと思しき言動があれば、主催者判断で強制退室いただく場合があります