【毎週日曜日開催!】女性のためのおやすみヨガ

【毎週日曜日開催】女性のための おやすみヨガ

運動量　★☆☆☆☆

時間　　21：00-22：00

会場　　zoom上

料金　　1100円（初回のみ）

　　　お支払いは、当日18：00までに銀行振込をお願いいたします。

★ヨガ中は音声OFF

★カメラOFFでのご参加OKです。

お風呂上りのすっぴんやぱじゃまなど、くつろいだ状態でご参加いただけます♪

また、マイクはオフなので他の方に声や音が聞こえません。お子様が近くで遊ばれていたり、ご家族がテレビを観ていても、気兼ねなくヨガを楽しめます＾＾

また、運動量も少な目なので、体力に自信がない方も安心してご参加ください。

 

 

はじめまして。

奈良で９年、ヨガとアロマのヒーリングサロンをしていますCantik笑里です。

たくさんあるオンラインヨガのページからこちらをご覧いただきありがとうございます。

 

私たちは寒さやご時世もあり知らず知らずのうちに いつもカラダを緊張させています。

特にこの２年ほどはつねにそんな状態ではないでしょうか。

人は不安や緊張、恐怖を感じているとき、無意識のうちに身体に力がはいってしまっています。

 

その状態のままだと交感神経がONの状態のままで、なかなかリラックスすることができません。

それが不眠につながることも。。

寝る前にゆったりとヨガをして、自律神経の調整をしてからだを緩めることが、今の私たちには必要です。

なので、夜にオンラインヨガを開催しています。

 

からだが緩んでくると、眠りの質が変わってきますし、気持ちも緩んで穏やかになります。

運動量の少ないヨガなので、体力に自信のない方、普段あまり身体を動かしていない方も安心して受けていただけます。

 

受けていただいた方からは

「スッキリしました！」「呼吸が深くなりました！」

「次の日の目覚めがよかったです！」などの嬉しいご感想をいただいています。

 

寝る前におやすみヨガをして、ゆるゆるリラックスしませんか？

zoom上でお会いできるの楽しみにしています＾＾

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オンライン おやすみヨガ

運動量　★☆☆☆☆

時間　　21：00-22：00

会場　　zoom

料金　　1100円（初回のみ）

　　　　お支払いは、当日18：00までに銀行振込をお願いいたします。

★ヨガ中は音声OFF

★カメラOFFでのご参加もOKです。

 

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ヨガ講師プロフィール

 前田笑里（まえだえり）

ヨガとアロマトリートメントのサロン Cantikをオープンし９年目

ヨガインストラクター・アロマセラピスト 

Cantik インスタグラムこちら

立ち仕事のつらさから、アロマトリートメントを初めて受けたときに、足も気持ちもあまりにも軽くなったことがきっかけで、アロマを学ぶ。アロマサロンに８年勤めた後に独立。サロンで働きながらより体のことを知りたいと、当時通っていたヨガを学び始める。独立と同時に、ヨガスタジオでインストラクターとしても働き始める。

現在は、スポーツジムでヨガクラスを担当する他、月1回の定期的なものからイベントまで公民館や福祉センターなどの公共施設からの依頼を受け、のべ6000人以上にヨガのレッスンをし活動の幅を広げている。

しなやかな心と身体でご機嫌に過ごせる女性がひとりでも多くなることを目標に日々学び続けています。

資格・経験

スクールにてアロマトリートメント・リフレクソロジーを学ぶ

バリ島にてヘッドスパを学ぶ

ヨガインストラクター養成講座修了

マタニティー・産後ヨガ養成講座修了

ヨガニドラ養成講座修了

呼吸法養成講座修了