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慢性疲労改善に自律神経トレーニング!

【睡眠の質を改善!自律神経トレーニング】2023年4月24日(月) 19:00〜20:00

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仕事で心身ともに疲れ気味の方、睡眠をとっても疲れが取れない方、自律神経トレーニングで質の良い睡眠や身体の疲労を回復させるために身体や脳をオフモードに!

イベント形態	オンライン
Webセミナー	Google Meet
料金制度	無料イベント
ジャンル	ビジネススキル／自己啓発 > 自己啓発
タグ	セルフコントロールセリフケア慢性疲労仕事効率アップ不眠症あがり症
事務局	慢性疲労改善に自律神経トレーニング!事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

自律神経トレーニングセッションの無料モニター限定30名まで募集しています！

● 自律神経トレーニングとは？

自律神経トレーニングとは自律神経（交感神経・副交感神経）の働きを正常に整え、疲労回復に必須の睡眠の質を上げ、免疫力の向上、オンオフのスイッチ切り替え・仕事効率のアップが期待出来ます。

● どんな人におすすめ？

慢性疲労で疲弊した日々を過ごされている方

メンタルの浮き沈みが激しい方（落ち込み、イライラ、緊張、不安感、恐怖心）

あがり症で緊張するといつものパフォーマンスができないとお悩みの方

寝つきが悪い方・睡眠が浅い方

● なぜ自律神経トレーニングがいいのか？

SNSが生活の中心の現代社会、ただ普通に生活しているだけで他人の目が気になり、少なからず身体や心のどこかが常に緊張しています。

それに加えて仕事や家庭、コミュニティーなど、ストレスのかかる環境があれば肉体的にも疲労が溜まり、精神的にも気付かないうちに疲弊していきます。

そのような状態が続くと自律神経のバランスが取れなくなり慢性疲労、不眠、オンオフのスイッチが入りにくい、免疫が下がって体調が悪くなりやすくなり、緊張状態や漠然とした不安を感じたり、生活に支障が出てくることもあります。

実はこういった症状、自律神経の一つである交感神経の働きでストレスのかかる危険な状況から逃れようとするための自然な反応なのです。ストレスがかかりすぎるとこの神経がずっと優位にいるため、休憩や睡眠をしている時も本当の意味でのリラックス、脱力が出来ていない人が多く疲労がどんどん溜まります。

自律神経トレーニングは個人の環境に合わせて、交感神経や副交感神経を強制的に切り替えることで身体を癒す(回復)時間、集中する（緊張）時間を自分の意思で決めて最大限の回復、集中を作り上げていきます。

今回の無料モニターでは副交感神経を優位にさせるトレーニングです。ご自宅、またはリラックス出来る場所での受講をお勧め致します。

●無料モニターの流れ

・ご紹介

・カウンセリング

・自律神経トレーニング(ガイドしていきます)

・リセット、トレーニング説明

*セッション中、寝てしまわれる方も多いので風邪を引かないようにお気をつけください！

自律神経コーチHarunaについて

仕事の過労と人間関係が原因でうつ病で寝たきりまでになり年収0を経験。うつ、パニック障害を克服、エンタメ制作業やアーティストマネージメントなど起業し年商4000万円へ。

自身の克服時に出逢った自律神経トレーニングで身体と脳、精神のオンとオフを上手に使い分け、ストレスを溜めないようなライフスタイルを手に入れて仕事の効率もアップ、疲労しても回復力が高まり更に行動的に！

米国認定統合栄養学IIN資格取得/国際声楽コンクール審査員/ストレス解消ボイストレーナー/

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開催場所

オンライン

お申込み

イベントチケット	金額(税込)	状態
無料モニターチケット Google Meet （締切日: 2023-4-24 18:00）	無料	締切

募集期間：2023年4月22日(土) 15:00〜2023年4月24日(月) 18:00

イベントは終了しました

変更履歴

イベントチケット「無料モニターチケット」のチケット名を【無料モニター】から【無料モニターチケット】に変更しました。2023年4月22日(土) 18:22

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