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55歳から始めるストレッチ教室(姿勢改善10回コース)

Name: 55歳から始めるストレッチ教室(姿勢改善10回コース)
Start: 2022-10-09T11:00:00+0900
End: 2022-10-09T12:30:00+0900
Location: wivo conditioning studio
Rating: 4

【短期姿勢改善コース】2022年10月9日(日) 11:00〜12:30

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姿勢や動きに特化したアプローチ+トレーニングを入れる短期姿勢改善コース

会場	wivo conditioning studio
住所	愛知県名古屋市千種区東山通5丁目113番地　オークラビル201 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ダイエット・減量
事務局	55歳から始めるストレッチ教室(姿勢改善10回コース)事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

姿勢や動きに特化したアプローチ+トレーニングを入れる短期姿勢改善コース

wivo conditioning studioでは姿勢や身体の動きに特化したアプローチを中心に身体の改善をおこなっていきます。

姿勢や動きに特化したアプローチにプラスして、負荷をかけたトレーニングを入れることによって、より効果を引き出し持続させて行くが出来ます。

さらにその効果をより長く持続させていく事が出来ます。

そして姿勢や動きに特化したコースが姿勢改善コースになります。

内容は

1骨盤の働きと股関節の働き
2骨盤の前後傾と大腰筋の働き
3骨盤の前後継とハムストリングスの働き
4骨盤の前後傾と下肢（踵の位置）
5骨盤の働きと側方の働き①
6骨盤の働きと側方の働き②
7肩甲骨の働き①
8肩甲骨の働き②
9肩甲骨と骨盤の連動と脊柱の動き
10肩甲骨と骨盤の連動と脊柱の動き（回旋）
※お客様の体の状況によっては内容は変更することがあります。

10回分の流れを通して、姿勢を整えて、体の使い方を理解して使える様にしていきます。

これによって負担のかかりにくい体を作っていくコースになります。

コースの中に筋トレが入っているのは、体に負荷をかける事で行ったことを定着させることができる様になっていくためです。