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第11回身体リフレッシュヨガ横浜

Name: 第11回身体リフレッシュヨガ 横浜
Start: 2023-03-26T13:00:00+0900
End: 2023-03-26T15:00:00+0900
Location: Doux Rêve横浜Dスタジオ
Rating: 4

2023年3月26日(日) 13:00〜15:00

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■3月26日(日)13時-15時 ■Doux Rêve横浜Dスタジオ『ヨガの姿勢で毎日を晴れやかに』

会場	Doux Rêve横浜Dスタジオ
住所	神奈川県横浜市西区高島2-11-2　スカイメナー横浜916号室地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	スポーツ／格闘技 > その他スポーツ
事務局	第11回身体リフレッシュヨガ横浜事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

身体リフレッシュヨガ

■3月26日（日）13時-15時

■Doux Rêve横浜Dスタジオ

■〒220-0011神奈川県横浜市西区高島2-11-2スカイメナー横浜916号室

■横浜駅徒歩2分

■難易度★☆☆☆

難しいポーズをすることに重点をおかず、心身を整え、しっかり身体を解して、筋肉を使うことに重点をおいたヨガです

■動きやすい格好

■水、タオル、ヨガマット（貸出有）

■2,000円（現地での現金orPayPay）

※LINE公式アカウントよりお申し込みされたお客様には500円割引とさせて頂きます

■LINE公式アカウント登録お申し込み方法

・LINEアプリの『お友達を追加』→『ID/電話番号』から@599kgefdを入力、ご登録後、お申し込みのご連絡をください。

■ヨガ講師　藤本まいこ

■取得資格　RYT200 シニアヨガ RPYT

『ヨガの姿勢で毎日を晴れやかに』

長時間の座り仕事や、日々の生活で疲れた身体をリフレッシュ！普段動かさない筋肉をしっかり動かして、痛みの緩和、筋力強化、身体の引き締め、柔軟性アップを目指しましょう。ヨガで身体を動かす時は、正しい姿勢を取ることがとっても大事です。正しい姿勢が習慣づけば、痛みの緩和や、筋力強化、身体の引き締めに繋がります。同時に呼吸にも意識を向け、コントロールすることで、自律神経に働きかけ身体的緊張の緩和や、心の安定をはかりましょう。心のコントロールができれば、より快適な生活を送ることができます。毎日を晴れやかに、健やかな気持ちで過ごせるように楽しく身体を整えましょう。

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