当イベントは終了しました。

怒りをコントロールするメンタルトレーニング術「アンガーマネジメント」

Name: 怒りをコントロールするメンタルトレーニング術「アンガーマネジメント」
Start: 2022-06-18T10:30:00+0900
End: 2022-06-18T12:00:00+0900
Location: 日本橋三越本店 新館9階 三越カルチャーサロン内の教室(受付あり)
Rating: 4

2022年6月18日(土) 10:30〜12:00

興味ありリストに追加する興味ありリストに登録済み興味あり2人

Googleカレンダーに追加カレンダーアプリに追加

生活を豊かにするメンタルトレーニング術から、イライラなどの怒りの感情をコントロールする方法や考え方、日常で使える実践的なテクニックを紹介!

会場	日本橋三越本店新館9階三越カルチャーサロン内の教室(受付あり)
住所	東京都中央区日本橋室町1丁目4-1　日本橋三越本店新館9階三越カルチャーサロン地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	心理学／スピリチュアル > その他哲学・心理学
事務局	Profelier 運営事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

スポンサードリンク

イベント詳細

＊セミナー開催時の感染症拡大防止対策のご案内＊

セミナーの説明
仕事や子育て、人間関係などでイライラしてしまい、つい感情に振り回されて、あとになって後悔することはありませんか？誰にでもある怒りの感情ですが、日常でできる心理トレーニングによってあらゆる場面で正しく対処することができるようになります！

本セミナーでは、日常生活を豊かにするメンタルトレーニング術の中から、イライラをはじめとした怒りの感情をコントロールする方法や考え方、日常的に使える実践的なテクニックを紹介します。怒りのメカニズムから丁寧に紐解くことで、感情との正しい向き合い方がわかるようになります。

怒りは決して負の感情ばかりではありません。シーンによっては怒りをモチベーションに変えたり、正しく発揮したりすることで、ストレスを減らし、よりよいアクションに変えることができます！
メンタルトレーナーである講師と共に、あなたの感情を整理し、公私ともに前向きな心を持てるようになりましょう♪

セミナー内容
STEP1：なぜ人はイライラしてしまうのか
　　イライラしてしまう理由とその影響を解説

STEP2：思い込みと感情の関係
　　思い込み（マインドセット）によって起こる感情についての解説

STEP3：思い込みを変えていくために
　　思い込み（マインドセット）を変えていくための考え方と行動

STEP4：実践的なセルフコントロールテクニック
　　すぐに実践できる対処的、持続的なセルフコントロールテクニックの紹介

STEP5：質疑応答
　　ご自身の体験のことなどでも、気になることがあればご質問ください！

こんな方におススメ
・感情に振り回されやすい人
・自分を客観的に見れない、または見れるようになりたい人
・冷静に落ち着いて物事を判断できるようになりたい人
・「怒り」の感情が原因で人間関係がうまくいかないことがある人

期待される効果
・ストレスが減少し、心身ともに健康をめざせる
・自分の感情と上手く向き合えるようになる
・自分の思考と行動を変えていくための方法を学べる
・大切な人との心の距離を上手くとれるようになる

必要なもの
・筆記用具

講師紹介
森下　健/メンタルトレーナー

モチベーションや集中力の高め方や、大事なプレゼンや受験、大会における緊張対策等の実力発揮のサポートを行います。トップアスリートをサポートしてきた経験から、実践的で効果的なトレーニングを行います。スポーツだけでなく、ビジネスや教育（勉強）などにも応用が可能です。

＜実績＞
◆株式会社エクラ・コフレ17所属　メンタルトレーナー
　株式会社メンタリスタ　マネージャー

競泳選手として、学生時代に日本選手権、国体等、全国大会に出場。試合で実力を発揮することが出来ず、ベストタイムをなかなか更新できない時期が続き、その経験がメンタルトレーニングに興味を持つキッカケとなる。
大学卒業後（引退後）は水泳の指導者として幼児から高齢者まで述べ1,000人以上の泳ぎを指導。水泳の指導の傍ら、指導力をさらに磨くために興味を持っていたメンタルトレーニングやバイオメカニクスを学ぶ。そこで株式会社メンタリスタ代表のメンタルトレーニングコーチである大儀見浩介と出会いメンタルトレーニングを学びながら、メンタリスタマネジャー（現）として、教育メンタルトレーニング、受験対策、ビジネスメンタルなど、幅広い分野の講習会、研修などのコーディネーションを（年間約200件）行う。

現在は、公認心理師の小高千枝のもとでカウンセリング領域も含めた心理学やメンタルヘルスケア・マネジメントを学び活動の幅を広げている。
自身もトライアスロンを行なっておりメンタルトレーニングの効果を実証しながら競技に取り組んでいる。今までの競技の経験や指導の経験を活かしオリンピック選手などのトップアスリートのサポートも行ってきた。

◆得意分野として
・モチベーションのコントロール
・実力発揮のためのサポート
・集中力や気持ちの切り替えなどのセルフコントロール法
・ストレスマネジメント
などがある。

＜専門スキル＞
メンタルトレーニング 9年以上