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はじめて瞑想体験

2023年7月12日(水) 09:00〜10:00

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はじめて瞑想体験

いつも忙しくイライラしている時こそ瞑想がおすすめです。頭がスッキリして穏やかな気持ちになり、心が軽くなります。

会場	cafe&yoga cerro
住所	大阪府寝屋川市香里本通町11-8 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	心理学／スピリチュアル > 瞑想
タグ	瞑想マインドフルネスヨガストレス習い事大阪朝活デトックス
事務局	はじめて瞑想体験事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

瞑想に興味はあるけど良くわからない。

マインドフルネスって何？

やってみたいけど機会がなかった方や、瞑想について基本的な事から学んでみたい方におすすめのクラスです。

瞑想の効果

瞑想には、心身のリラックスやストレス解消、集中力の向上、創造性の向上、自己認識の向上など、様々な効果があるとされています。

また、瞑想によって脳波が変化し、脳の活性化や神経系の調整にも効果があるとされています。

瞑想体験クラス(６０分）

瞑想についての座学（15分程度）

呼吸を整える

姿勢を整える

誘導瞑想

呼吸瞑想

ボディスキャン

慈悲の瞑想

無の瞑想

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当日はリラックスできる服装とドリンクをご持参ください。

料金￥2,000　現金払いでお願いします。

担当　TAKAE インストラクター

資格
全米ヨガアライアンス（RYT500）
シニアチェアヨガ
マタニティヨガ
ヨガニードラセラピスト
BESJマットピラティス指導者

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開催場所

cafe&yoga cerro（大阪府寝屋川市香里本通町11-8）

お申込み

イベントチケット	金額(税込)	状態
チケット	￥2,000	終了

募集期間：2023年7月2日(日) 17:00〜2023年7月11日(火) 19:00

イベントは終了しました

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終了

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