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全てうまく回り出す「セルフラブノート」〜もう挫折しないマインドフルネスノート術〜

2022年7月21日(木) 10:00〜11:30

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全てうまく回り出す「セルフラブノート」〜もう挫折しないマインドフルネスノート術〜

ジャーナリング歴15年以上のプロが「自分を愛するため」のノート術をお伝えします!

イベント形態	オンライン
Webセミナー	Zoom
料金制度	有料イベント
ジャンル	その他 > その他
事務局	全てうまく回り出す「セルフラブノート」〜もう挫折しないマインドフルネスノート術〜事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

こんにちは！

ジャーナリングアドバイザーをしているKanaと申します！

あなたは手帳を使いこなせていますか？

書き続けること15年、いろんな手帳術やノート術を試してたどり着いた
Kanaが普段使いしているノートを大公開！！

わたしはこの使い方を始めてから

・学んだことを忘れず吸収し、振り返れるので成長へ繋がる

・人生の目的が見つかり、日々充実した生活へ

・夢や目標を達成するスピードが早くなった

・自己肯定感が上がり、自分軸で生きられるようになった

・自分の頭の中を人に説明するのが上手になった

などなど書ききれないほどの効果を実感しています！！

ぜひあなたの生活をランクアップさせる方法として参考にしてください♪

こんな方におすすめのイベントです！

・手帳、日記が続かない

・そもそも習慣化が苦手

・書いたメモはすぐどこかへ行ってしまう

・スケジュール管理が上手くなりたい

・デジタルよりアナログ派

・自分のことをもっと好きになりたい

・自分のことをもっと知りたい

・セルフラブに興味がある

・マインドフルネス・ジャーナリングに興味がある

・書くことが好き

・書くことは苦手だけど、書いてみたいと思っている

「セルフラブノート」とは？

「セルフラブ」とは自愛です。

インターネットや本などでは“ありのままの自分を愛する”とか“自分を許す”という風に書かれていますが、私にとってはもっと簡単に**“自分が主人公の物語を生きれているか”**ということ。

自分の価値観で生きられているか、自分らしく過ごせているか、です。

そんなセルフラブの入り口は、自分を知ることから始まります。

**自分は何をした時がうれしいか、何に対して気持ちいいか、どんな時に心地いいか、満たされていると感じるか。**それが本当に自分にとっての答えで、他人軸ではないか。

例えば、今日何を着ていくのか、休みをどんな風に過ごすのか、周りの目を意識せず、自分のテンションが上がるものを選べているか。

セルフラブノートには、人には見せない本音を書いて自分だけの秘密のノートが出来上がっていきます。

自分を大切に生きようとすることで、仕事・恋愛・キャリア全てがうまく回り始めます。

だから自然に書きたくなってしまうので、習慣化しよう！と意気込む必要もないのです。

自分を大事にする＝好循環な生活になる

例えば人から聞いたいい話をメモしたとして。

あとから振り返る時にどこかへ行ってしまってわからなくなったことはありませんか？

例えば習慣化が苦手で、日記は３日坊主が当たり前。手帳は最初の2ヶ月だけ頑張ってた。

そんな経験はありませんか？

でもそれってせっかくもらったいいアドバイスを吸収することが出来なくなってしまうし、スケジュールの管理ができない・記録がないから振り返れないと成長のチャンスを逃してしまうかもしれません。

「やっぱり自分はダメなんだ」

こう思うことで自分を傷つけていませんか？

そんな悪循環を断ち切って、幸せを引き寄せるセルフラブを始めましょう！

ちなみにわたしが提案するノート術はかなりズボラです！

というのもわたしがそんなにマメじゃないから(笑)

ルールはほとんどなし。毎日書かなくてもOK。

安心して参加してくださいね

＊＊＊＊

開催日時：7/21(木)10:00-11:30

zoomにて開催します。

費用：1,000円

（参加申込後、支払方法をご案内致します。振込・PayPay・クレジット決済可能）

持ち物：(やっすい)A5サイズ以上のノート１冊、お気に入りのペン

(ノートがなかったら紙でもOKです。安い方がいい理由は気軽さのためです(笑))

＜タイムスケジュール＞

10:00-10:15 自己紹介

10:15-10:25 セルフラブとは？

10:25-10:35 ジャーナリングとは？

10:35-11:10 みんなで始めてみる

（普段Kanaが使っているノートについて説明）

11:10-11:25 質疑応答や交流

11:25-11:30 事務連絡

希望者には個別相談会のご案内もしております。

※交流型なので出来ればカメラオンでお願いしておりますが、音声のみの参加も可能です

※他のところからの参加者もいらっしゃいます、ご了承くださいませ。

わたしのHPはこちらから

https://lit.link/kana30happylife

自己紹介や普段の活動をご確認いただけます。

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開催場所

オンライン

お申込み

イベントチケット	金額(税込)	状態
イベントに参加する Zoom	￥1,000	終了

募集期間：〜2022年7月20日(水) 23:00

イベントは終了しました

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