【動画受講】東洋医学の優しい食事の基本〜ガマンもがんばるもいらない食生活

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体に優しい食生活をするためには、食べたい物をガマンしたり、美味しくないものを食べ続けたりしないといけないって思っていませんか？

このクラスでは、東洋医学の考え方をベースにして、体に合わせた優しい食事の考え方をお伝えするのですが、
その食事の中には、ガマンもガンバるもありません。

たくさん調味料や食材を使うような手の込んだ料理も必要ありません。

そもそも、自分で料理しなくても大丈夫で、今の自分に合わせて外食やお弁当を選べれば良いんです。

自分に合った食生活をするために大切なことは、
心と体の見方と食べ物の持っている性質の基本を知っていることなんです。
この基本を知っていれば、今までよりも自分に優しい食事に変えることができますし、がんばらなくても自然と変わっていきます。

マクロビオティックや薬膳、栄養学など今までに色々勉強してきている方もたくさんいらっしゃると思います。
でも、「これが体にいい」「これは体に良くない」「この症状にはこの料理」って考え過ぎて、食事が楽しくなくなってしまっている人も多いので、もっと力を抜いて、ルールに縛られず、体の声を聞いて美味しくて、嬉しい食生活になるようにしましょうね。

このクラスでは東洋医学をベースにマクロビオティックでの食事の考え方をお伝えします。マクロビオティックをご存知ない方はまずは下に説明を書きましたので、続けてご覧ください。

元気になるためにとっても大切な「食事」。

ただ、食事と言ってもいろいろな考え方がありますよね。
マクロビオティック、ローフード、ベジ、糖質制限、薬膳、MEC食、ゲルソン…
本屋さんに行ってみると本当にたくさんの食事方法の本が並んでいます。
しかも、ほとんどの本に
「これで元気になりました」
っていう体験者の言葉が書いてあったりするんです…

菜食にして元気になった人もいれば、肉食をして元気になった人もいる…
自分の体に合っているのは…どっち？？　なんなの？？
って、判断基準が分からなくて迷ってしまう人もたくさんいます。

そんな時に便利なのがマクロビオティックなんです。
マクロビオティックは東洋医学の【陰陽】をベースにしてるのがポイントです。
陰陽は『気』というエネルギーを分かりやすく、使いやすくするための考え方で、自分の今の気の状態を知ることも出来ますし、食べ物が持つエネルギーも知ることができるとっても便利なツールです。
陰陽を使えるようになると、自分の持って生まれた体質と言う基準を知ることも出来るので、今の自分の体と心のバランスがどう崩れているのかを考えられるようになって、食べ物や生活で自分のバランスを調えることも出来るようになります。

「陰陽ってとっても便利なんです。」

陰陽が使えるようになると、自分の今の体の状態に合わせて、菜食も肉食も、たくさんある食事の方法を自由に上手に使えるようになります。
陰陽はとっても簡単なので、ぜひみなさん自身のために、お子さんやご家族のために知っておいてほしいなと思います。

マクロビオティックと言うと「玄米菜食」をすることと思われる方もいらっしゃると思いますが、違います。食材を制限するとか、ガマンとかストイックとか、毎日コツコツ、とか大変な事は全く必要ないですし、料理が上手でなくても良いので、とっても簡単で楽にやることが出来ます。
玄米に替えたり、菜食にしたり、甘い物やカフェインをやめてみたり、頑張っている人も沢山いますが、だんだんストレスになってやめちゃったと言う人や、がんばって食事を変えたのに家族から不評で悩んでる…って言う人もけっこう多いんです。
マクロビオティックの大切なポイントの１つに、
『生活を制限しないで、どう上手に元気に好きな物を食べるか』
があります。

もし甘い物が大好きだったら、ガマンして止める方法をするのではなくて、食事と生活で甘い物の体への負担を減らしてあげれば良いんです。
その時に陰陽を使えると、上手に甘い物が食べられるようになるし、甘い物の体の負担を減らすことができて、体は自然と元気になっていってくれます。
これがマクロビオティックの便利な所で、ぜひ皆さんに知って頂きたい所です。
きっとストレス無く生活に取り入れられると思いますし、家族の抵抗にあうことも無いと思います。
そして、きっと自然と元気になってしまうと思います。

食事の基本はとってもシンプルで簡単です。
ぜひぜひ皆さんと家族が元気になれて、皆さんの負担やストレスが減るように、食事の基本を知って、楽しい食生活にして頂きたいなと思います。
どうぞ宜しくお願い致します。

お願い
マクロビオティックの基本の【陰陽説】の話を聞いたことが無い方は、事前にこちらの動画をご覧ください。
https://youtu.be/1f0zWQT2ff4

テキストはこちら（ダウンロードできます）

＊陰陽は東洋医学の基本で、他のクラスでも説明しているので、重複の説明を避けて時間を節約するためです。どうぞご協力お願いいたします。

 【受講料】 
￥7.000-
＊以前同じクラス（マクロ生活／食事の基本）に参加したことのある方…￥3000
＊からだの学校受講者…￥3000
＊受講料は振込にてお支払いください。

■テキスト
動画を配信と一緒にテキストをメールでお送りいたします。その時までにお振込み頂けなかった場合、キャンセルされたものとしてコチラでキャンセルの手続きをさせて頂きますのでご了承ください。 

■視聴期間
動画の視聴期間は２週間です。（４月２４日１０時まで）
視聴期間ないであれば何度でも視聴していただけます。

■質問について
クラスの内容について質問がある方は、治療院までメールでご質問ください。
質問は動画配信期間中のみ受け付けております。
期間終了後、説明するテキストか動画を用意してメールで皆さんにお送りいたします。

～振込先～　

【ゆうちょ銀行】
・ゆうちょ銀行または郵便局でお振込みの場合
記号：10000　番号：55459001　口座名義：アベ　マサミチ

・他金融機関からゆうちょ口座へお振込みの場合
銀行名：ゆうちょ銀行
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預金種目：普通預金
口座番号：5545900

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【zoom】を使ったオンラインのクラス
受講方法は、【zoom】のアプリをスマホ、タブレット、パソコンのどれかにインストールして頂いて、お申込み後にコチラからお送りするURLに当日クラスの開始前にクリックして頂けると、クラスに参加できます。
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【講師】
安部雅道（あべまさみち）
風の音治療院院長　・　鍼灸師
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元気に自分らしく暮らしている人でいっぱいになるように、東洋医学とマクロビオティックを使った自分で元気になれる方法を治療と一緒に伝えています。
できるだけたくさんの人に知ってもらって、元気になってもらいたいので、札幌を中心に道内、東京、沖縄などで年間約５０回講座を開催しています。

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・なんで病気になるのか？原因とサインの見方　癌の自然療法　冒頭無料公開
・子供に優しい生活勉強会～勉強編～