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呼吸瞑想ヨガ体験会

2022年9月22日(木) 19:00〜21:00

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呼吸瞑想ヨガ体験会

腸をほぐして深い呼吸してみませんか?体の様々なトラブルが解消されます。

会場	イルチブレインヨガ横浜スタジオ
住所	神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1 ALPSビル3階　ALPSビル3階地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ダイエット・減量
事務局	イルチブレインヨガ横浜スタジオお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

呼吸は、年齢とともに「質」が変わります。

生まれたばかりの赤ちゃんの呼吸を見ると、下腹が上がったり下がったりしています。

実は人間は、赤ちゃんのときはお腹を使って深い呼吸をしているのです。現代人によく見られる肩呼吸は、心身のストレスの強さを象徴する行為なのです。

呼吸は、自律神経と深い関係があり、息を深く吐き出すと「副交感神経」が刺激されるといわれます。副交感神経は「リラックスの神経」といわれており、ストレスをやわらげる働きがあります。深呼吸をすると気持ちにゆとりが生まれるのはこのためです。

しかし、現代人は副交感神経よりも、ストレスの神経である「交感神経」が優位になりやすいとされ、これに伴って呼吸も浅くなります。呼吸が浅いと、「イライラ」や「怒り」といった感情が募りやすくなります。

イルチブレインヨガでは、呼吸を深めるために、腸をほぐすことからはじめ、副交感神経を優位にしていきます。

副交感神経が優位になると、内臓の働きも活発になり、リンパ液の循環もスムーズになり、体の様々な不調が改善されます。

初心者にも簡単に行える、ブレイン体操や独自のブレイン瞑想で、お腹ポカポカ、心はラクに、頭はスッキリ！を体感して頂きます。

自然治癒力アップで本来の健康取り戻しましょう！＼(^o^)／

○期待される効果

ストレス解消、疲労回復、不眠軽減、肩こり腰痛、頭痛、冷え性などの軽減

月曜日以外毎日体験予約受付中
①10時～②14時～③19時～
所要時間約2時間

◯体験費　2000円

◯持ち物
動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル

◎感染対策実施中

マスク着用、人数制限、空間除菌

★お気軽にご予約・お問い合わせください。

●tel.0120-497-882

イルチブレインヨガ横浜スタジオ

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開催場所

イルチブレインヨガ横浜スタジオ（神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1 ALPSビル3階　ALPSビル3階）

お申込み

イベントチケット	金額(税込)	状態
呼吸瞑想ヨガ体験会	￥2,000	終了

募集期間：2022年9月20日(火) 16:25〜2022年9月22日(木) 18:00

イベントは終了しました

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