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＼武道初心者さん歓迎/武術×禅の融合!心と体を整える武禅ナチュラルトレーニング

Name: ＼武道初心者さん歓迎/武術×禅の融合!心と体を整える 武禅ナチュラルトレーニング
Start: 2024-02-04T16:30:00+0900
End: 2024-02-04T18:00:00+0900
Location: 日本橋三越本店 新館9階 三越カルチャーサロン内の教室(受付あり)
Rating: 4

2024年2月4日(日) 16:30〜18:00

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武術と禅が融合!日常生活にも取り入れられるような呼吸法、正しい姿勢・バランスの取り方等を体感してみよう!ストレスの軽減や心の平穏の促進にも!

会場	日本橋三越本店新館9階三越カルチャーサロン内の教室(受付あり)
住所	東京都中央区日本橋室町1丁目4-1　日本橋三越本店新館9階三越カルチャーサロン地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	趣味／ライフスタイル > その他趣味
事務局	Profelier 運営事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

セミナーの説明　
＼武道初心者から経験者にもオススメのナチュラルトレーニング／
武禅（ぶぜん）とは、武術と禅が融合したワークショップです。
このワークショップでは、身体的なトレーニングを通して武道の基本技術と禅の考え方・瞑想について学び、自信・自己認識や集中力を高めながら心身の調和を目指していきます。
日常生活にも取り入れられるような呼吸法、正しい姿勢・バランスの取り方、動きの流れを体感してみましょう！ストレスの軽減や心の平穏を促進する効果も期待できますよ。

体に強い負荷がかかるような、難しい動作はありません！
個々のレベルやニーズに合わせた指導を行いますので、武道の経験がなくやり方が分からなくてもご安心ください。

新たな体験と発見があなたを待っています！
ぜひ、日本文化らしい武道の精神や禅の世界を気軽に体験してみませんか？

セミナー内容
STEP1.根源呼吸
　丁寧に内観しながら心身整体をし、自然な呼吸、呼吸のベースを作ります！

STEP2.呼吸に聴く
　体勢の変化や力を入れたり、バランスを取る局面で呼吸は常に変化します。そんな時、呼吸を意識して、姿勢や動きを最適化する術を学びます。

STEP3.腹を据える
　丹田や体軸の感覚を得る事で、無駄な力みを抜いていきます（脱力）。

STEP4.地に足を付ける（グラウディング）
　足の裏から地面に体の重さを流せるようになると、身体が一体化され、動けば技になるような状態となります！

STEP5.まとめ・質疑応答

こんな方におススメ
・武術や禅に興味がある方
・普段のトレーニングがマンネリ化してしまっている方
・日本の伝統や文化的な体験をしてみたい方

期待される効果
・体感的に武術や禅の世界を知ることができる
・心と体のバランスを整え、スッキリすることができる
・集中力を高めて、普段のパフォーマンスを上げることができる
・自己成長や心身の調和を目指すことができる

必要なもの
・動きやすい服装
・飲み物
・タオル
※講義前に更衣室をご利用いただけます。
※裸足または靴下を履いて行います。

定員
10名
※他媒体での募集も行っているため、最大で上記定員での開催となります。

講師紹介
慈猿（じえん） / 武術家　兼　気づかせ屋

呼吸が変われば姿勢が変わる、姿勢が変われば動きも変わる、動きが変わると意識や心も変わります。武術では、肚力を養い、軸を構築して、平常心にして居着かない事を理想とします。変人になれた時、周りもどんどん変化して行きますよ！

＜実績＞
武術
◆護身空手木村塾　館長
◆精妙流兵法之会　代表
◆接近護身術卍 -MANJI- マスターインストラクター
◆たいちーズ　老師
◆中野忍者集団　影党　頭目

ボディーワーク
◆CMBトレーニング
　　・武禅
　　・ナチュラルトレーニング
　　・コンタクトインプロビゼーション

私は幼少期からあらゆる武術・武道・格闘技を学び、22年程前に護身空手木村塾を創始しました。日夜多くの武術関係者と交流しながら稽古研鑽を積んでおります。
また、精妙流兵法之会を立ち上げ門徒問わず、武術の深みを学ぶ場を提供しています。

以前は、プロの方を対象としたプログラムを中心にしておりました。最近は、武術への恩返しの為に、武術の価値を高めるべく、日本全国、世界各地でセミナーを行う傍ら一般の方へも護身術やCMBトレーニングという形のボデーワークで指導を行っております！
堅くなりましたが、要は美味しい一杯をやるために縁を紡ぎ全生してております。

＜専門スキル＞
武術歴 35年以上
指導歴 22年以上
道場経営 15年以上