ストレスコーピング～トップアスリートも実践するストレスの対処法～

トップアスリートも実践するストレスの対処法「ストレスコーピング」。これを身につけることで、今と将来の自分をhappyに過ごしませんか？
今回は、トヨタ・富士通・オムロン・外資系生命保険会社など100社以上の企業や、必ず結果を出さなければならないトップアスリートたちに伝え続けているプロから学んじゃいますよ。

6月は梅雨入りの季節、1年の折り返しの月でもあり、4月に始まる新学期・新年度から3か月経つ月でもあります。この3か月というのは、なかなかの曲者。新入社員であれば、会社に慣れてきながらも、現実との折り合いがなかなか難しく感じる時期でもあり、ストレスを感じやすくなる時期でもあります。
みなさんはそのストレスとどう付き合っていますか？

「ストレスコーピング」とは、日常生活においてストレスを感じた時に、そのストレスと上手に向き合うための技術や能力のことです。ストレスに対して、戦略的、かつ、適切に対処することで限りなく低減できます。
「どんなことでストレスになるのか」という自分のタイプを知ることは、自己理解にもつながり、楽しみながら、「ストレスと仲良くなる方法」の基礎を学んでいきましょう。
きっと、日々の生活が今まで以上に生き生きとして、自分のキャリアにも力強い味方となるでしょう。

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ストレスコーピング～トップアスリートも実践するストレスの対処法～---
日時：6/23日　1400～1900ごろまで
場所：新宿（参加される方にご連絡します）
参加費：4000（大学生1000）
＊お菓子を準備して、お待ちしています。
人数：20名程度（最大）
持ち物：筆記用具
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自分を成長させたい！そうした思いでいろいろと学んだり、人と出会ったりする人に最近良く出会います。
能力を伸ばす、それはすばらしいことではありますが、自分を成長させるのは、能力を伸ばすことだけ、でしょうか？
自分のキャリアを考えたときに、仕事では避けることのできないストレスとどう向き合うか。ストレスとうまく付き合えると、きっと人生も豊かになると思うんですよ。
宇宙で育てたレタスは、まったくストレスがない分、苦いレタスができるようです。ストレスは成長の手助けをしてくれると同時に、しんどいものも運んできます。両面あるストレスとうまく付き合うことで、きっとこれからの学びや出会いがもっといいものになるのでは、と思っています。

気になる点、ご興味などありましたらお気軽にメッセージ、コメントください。お待ちしています。

こんな人におススメ
・自分らしい人生を生きていきたい方
・これからの生き方を考えていきたい方
・これからの日々をよりよいものにしたい方
・日々、何かしらのストレスを感じている
・やる気の出し方を知りたい
・折れない心の作り方を知りたい
・いろんな人とコミュニケーションをとりたい
・20代の社会人（特に新入社員）
・成長したい人
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☆ファシリテーター
キャリアコーチ　菊池啓子

新卒入社時は株式会社リクルートで求人広告営業。一部上場企業から中小企業、老舗企業から新興ベンチャー企業まで、様々な業界・職種の人材採用のサポートを経験。
2002年、キャリアコーチとして独立。採用コンサルタントとして企業側の視点を持ちつつ、学生就職支援を行う。大妻女子大学・岡山理科大学・九州大学で非常勤講師としてキャリアデザインを教える。これまで就活コーチングをしてきた学生はのべ10,000人以上。
就活講座実績校:東京大学、一橋大学、東京工業大学、慶應義塾大学、早稲田大学、法政大学、明治大学、近畿大学、神戸女子大学、中央大学、中京大学、同志社大学、長崎大学、松山大学　その他全国50校以上
著書に「1週間で完成！内定獲得できる本」（2011年.祥伝社）。