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1日たったの50秒!最強の腹筋の鍛え方講座

Name: 1日たったの50秒!最強の腹筋の鍛え方講座
Start: 2022-11-12T16:00:00+0900
End: 2022-11-12T17:30:00+0900
Location: 日本橋三越本店 新館9階 三越カルチャーサロン内の教室(受付あり)
Rating: 4

2022年11月12日(土) 16:00〜17:30

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パーソナルトレーナーをしている講師が、キツくて辛い腹筋のイメージを覆す、新しい腹筋トレーニングをご紹介します。

会場	日本橋三越本店新館9階三越カルチャーサロン内の教室(受付あり)
住所	東京都中央区日本橋室町1丁目4-1　日本橋三越本店新館9階三越カルチャーサロン地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ダイエット・減量
事務局	Profelier 運営事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

＊セミナー開催時の感染症拡大防止対策のご案内＊

セミナーの説明
お腹が気になり、自己流で腹筋をしてみても「効果が無くつらい」「続かない」「やり方が合っているのか分からない」こんな経験ありませんか？

本セミナーでは、パーソナルトレーナーをしている講師が、キツくて辛い腹筋のイメージを覆す、新しい腹筋トレーニングをご紹介します。皆さんがイメージする『体幹』の概念が変わり、最短で効果的に効率良くカラダを変えられるとっておきの方法をお伝えします！1日50秒行うだけで、インナーマッスルを中心にお腹まわり全ての筋肉が鍛えられます。寝転がるスペースさえあれば、初心者でもすぐに実践可能。何歳からでも始められて、実は食事制限も一切必要ありません。

じっくり体験しながら効果的なトレーニング方法を身に付け、理想のお腹まわりを目指しましょう！

セミナー内容
STEP1：座学

STEP2：実技

STEP3：質疑応答

＼過去実施のアンケートでは講師満足度100%！！／
＜受講者のお声＞
・簡単で継続できそうな運動を教えて頂き、ＮＧ例もわかりやすく、身体を傷めずにトレーニングできる方法を教えて頂けた。
・実技もあり、解説もわかりやすくて良かった。
・10名と少人数だったので正しい姿勢でトレーニング出来ているか確認ができて良かった。
・ここから頑張ろうと思えた。
・運動系は初めて参加したのでとても良かった。

こんな方におススメ
・ダイエットしたい方
・トレーニング未経験の方
・お腹を引き締めたい方
・過去にリバウンド経験のある方

期待される効果
・効果的なトレーニング法を身に付けることができる
・無理なくトレーニングを続けられる
・最短で効率良く効果的に体を変えられる方法が分かる

必要なもの
・水
・動きやすい服装
・ヨガマット（貸出可）
※講義前に更衣室をご利用いただけます。

講師紹介
福元　翔太 / パーソナルトレーナー

鹿児島県出身。持ち前の爽やかさと美白からは想像できない熱意を持って、お客様の限界を一緒に超えていきます。過去には都内大手スポーツクラブのトレーナーとしての豊富な経験もあり、多くのお客様のトレーニング指導やグループレッスンを通して培ったノウハウを皆様にご提供いたします。過去にダイエットを失敗した方、自己流トレーニングでなかなか結果に満足いかない方、思い切って初めてパーソナルトレーニングにチャレンジしたい方など大歓迎です。

＜実績＞
日本大学文理学部体育学科卒業

在学中にフィットネスクラブの経営立て直しに携わり、半年でV字回復を実現。2017年からフィットネスグループ『B’Make（美・メイク）』を立ち上げ、同年から代表として就任。2021年12月に東京青山にパーソナルトレーニングジムである『BIENESTAR GYM TOKYO』を設立。

“幅広い層に親しまれる” をモットーとして一般のお客様から、特殊なお仕事（アスリート、ダンサー、モデル、格闘家、特別な接客業の方等）の方へのそれぞれに合った適切なトレーニング指導と栄養サポートを提供中。

フィットネス業界活性化を目的として、全国各所でグループレッスンやトレーナーの養成・育成事業、年間フィットネスプログラムの作成、オンラインレッスン、イベントの企画・運営などの幅広いフィットネス事業に加え、近年では本や記事の監修も担当。

今後はアフターコロナのことを視野に入れ、トレーニング未経験者や運動する環境の無い方への健康サポート、トレーニング実演イベントを通した地域活性化など1人でも多くの方に元気をお届け出来る存在を志しています。

＜取得資格＞
NSPA-CPT
NASM-CPT
日本Gボール協会認定パーソナルトレーナー
日本体育施設協会認定AED&CPR
講道館柔道初段

＜専門スキル＞
パーソナルトレーナー 10年以上