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怒り=【大切なもの】×【傷つけられる】そのときあなたはどんな行動をとる?勉強会

Name: 怒り=【大切なもの】×【傷つけられる】そのときあなたはどんな行動をとる?勉強会
Start: 2022-10-22T10:30:00+0900
End: 2022-10-22T12:00:00+0900
Location: 大阪市立青少年センター KOKO PLAZA
Rating: 4

2022年10月22日(土) 10:30〜12:00

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#怒り#日常生活#社会#アンガーマネジメント#人間関係#兵庫#大阪#京都#奈良##和歌山

自分自身の捉え方が今後の生活に役立ちます。

会場	大阪市立青少年センター KOKO PLAZA
住所	大阪府大阪市立東淀川区東中島1丁目13-13 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	心理学／スピリチュアル > その他哲学・心理学
タグ	怒り日常生活社会アンガーマネジメント人間関係兵庫大阪京都奈良毒親
事務局	リカバリーセンターこころのケアをするカウンセリングルームお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

●怒り=【大切なもの】×【傷つけられる】そのときあなたはどんな行動をとる？勉強会について●

【大切なもの】×【傷つけられる】は、日常生活で、「自分が大事と思うこと」を「他人や家族に傷つけれる」ことから生まれます。

●こんな経験されていませか？●
◇待ち合わせの時間に相手がなかなか来なくてイライラしてしまうとき。
◇何か集中して作業をしているとき、口出しをされる。
◇周囲からダメ出しをされたとき。
◇誰かが余計な言ったせいで、大事な関係に日々が入りそうになったとき。
◇自分の評価について、下げるような言葉を言われたとき。
◇自分が大事にしている価値観を「ありえない」など否定されたとき。
など…。

毎日いい気持ちで過ごしたいと思っていても、時にはイライラしたり怒ったり、不安になることがあります。そんなときに、みなさんはどんな行動をとっていますか？
また、自分の気持ちに気づいていない状態で
マイナスな感情は誰にでもあるものならば、それを味方につけて、プラスに転じられる嬉しいですね。

●勉強会で学ぶこと●
◇【ステップ１】：口を閉じて沈黙を維持をする方法【20分】
◇【ステップ２】：冷静になって怒りのタイプやパターンを分析をする【30分】
◇【ステップ３】：怒りをコントロールするための行動を起こす(アクション)【20分】
※上記３つのステップを基本としつつ対応していれば、怒りの感情を静めることが可能です。イライラして怒りの感情が湧いてきたら、３つのステップをキープすることによって、今後の生活に役立ちます。

●当時の流れ●
10時30分~10時35分：主催者・当・センターご紹介。
10時35分~パワーポイントを主に、ワークシートにて上記３つのステップ実施。【全項目：70分】
11時50分：まとめ・アンケート記入
12時00分：終了

●詳細●
開催場所：大阪青少年センター KOKOPLAZA
参加費用：2000円
持ち物：筆記用具

●主催者の紹介・主な経歴●
18歳~20歳：某、ホテルにて客室整備係として勤務
20歳~27歳：某、障害者施設にて勤務
27歳、８月頃、うつ病を発症し受診のため病院と職場との往復：12月に退職
2021年より、依存症支援団体の活動に取り組む
2022年5月より、リカバリーセンターこころのケアをするカウンセリングルームを開設。傍ら、就労支援事業所・更生支援事業所の社会生活プログラム講師としても活動中。

はじめまして、主催を担当させて頂きますリカバリーセンターこころのケアをするカウンセリングルーム代表前田明宏と申します。
過去の私は、うつ病を発症したのが原因で怒りっぽい性格でした。
周囲からは、「なんで、そんなに怒るの？」と言われたことがあり、自分ではそんなに意識はなかったのですがある意味、「怒ったことで自分がスッキリする」と、そんな考えでいました。
しかし、冷静に捉えると「怒ることが悪いことではない、自分が思考のコントロールさえ身に付けていれば良い」と、気づいたのです。
当日は、参加者様の問題をしっかりと受け止め、今後の役立つ方法をお伝えしますので、どうぞよろしくお願い致します。