ビジネスリーダーのためのマインドフルネス&瞑想研修<島田恭子氏>

Name: ビジネスリーダーのためのマインドフルネス&瞑想研修
Start: 2024-05-15T14:00:00+0900
End: 2024-05-16T12:00:00+0900
Location: 人生感が変わる宿「ここから」
Rating: 4

2024年5月15日(水) 14:00〜2024年5月16日(木) 12:00

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グーグルやアップル、マッキンゼーなど世界的企業が社員研修に取り入れ実践する《心の訓練プログラム》

会場	人生感が変わる宿「ここから」
住所	広島県福山市鞆町3371 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ビジネススキル／自己啓発 > マネージメント
事務局	関西経営管理協会お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

グーグルやアップル、マッキンゼーなど世界的企業が
社員研修に取り入れ実践する《心の訓練プログラム》
ビジネスリーダーのためのマインドフルネス＆瞑想研修＜島田恭子氏＞

＜ポイント＞
・エビデンスに基づき、理論的・体系的に体感
・判断力／行動力／人間力を高める！
・ビジネス瞑想を、組織の働きがい、チームワークにつなげるには？

＜ビジネスリーダーのためのマインドフルネス＆瞑想研修とは＞
先行き不透明な環境の中、業績達成のプレッシャーや上司・部下との対人関係など、
ビジネスリーダーにとっての労働環境は、極めてストレスフルと言えるでしょう。
そのような環境下で成果を上げるためにベースとなるものはなんでしょうか。
それは、自律神経が整っていることと、こころの知能指数(EQ)が高いこと。
たとえば切迫した局面で冷静かつ前向きにチームを率いたり、
ここぞという時にメタ認知力やレジリエンス（回復）力を活用できること。
組織研修の経験豊富な講師とともに、感情や自己を整える方法を知り、
ビジネスリーダーとして、日常的に使える真のスキルを身につけましょう。
科学的知見に基づく、体系的な講義と瞑想体験です。ぜひご参加ください。

＜ビジネスリーダーにとってのメリット・効果＞
・集中力、創造力の向上
・感情の安定、ストレス軽減
・EQ(心の知能指数）、部下への肯定的アプローチの向上
・レジリエンス（精神回復力、抵抗力、耐久力、再起力）
・心理的安全性の向上、社員の定着率アップ
・自分自身を客観視するメタ認知力が向上

＜指導講師＞
島田　恭子氏（博士（保健学））
■（一社）ココロバランス研究所代表理事
■東洋大学現代社会総合研究所研究員

精神保健学者。
コンサルティング会社等での人材育成の経験を経て、東京大学大学院医学系研究科で精神保健学（メンタルへルス）を研究。
医学・心理学の知見を、実社会に役立てる支援を行う。
組織の職場活性化支援や自治体の支援者支援、ストレスマネジメント、ハラスメント対策に力を入れている。
各種メディアでの発信、講演研修など多数。
公衆衛生学修士・保健学博士、精神保健福祉士。

＜スケジュール＞
■第1日目14:00～18:00　マインドフルネスとビジネス瞑想
　講義＆瞑想体験
　オリエンテーション
　自己紹介
　瞑想導入体験（ヨガストレッチ）
　マインドフルネスの定義とその効果
　瞑想トレーニング～集中瞑想・観察瞑想
　わたしたちの自律神経（ポリヴェーガル理論から）
　自律神経をととのえ、活用する
・夕食　『鞆の浦名物の鯛を存分に味わっていただけるご夕食』

第2日目9:00～12:00　ビジネス瞑想とメンタルヘルス
・朝食　『目覚めたばかりの体に優しい、黒米入りお粥や焼き魚を中心とした和朝食』
　講義＆瞑想体験
　マインドフルネス＆瞑想実践
　EQとは？
　自律神経とEQとのつながり
　メンタルを味方につける
　マインドフルネス＆瞑想を、日常に活かすために
・昼食　『動物性不使用！水を使わない調理法「重ね煮」で生姜、ニンニク、クコの実などたっぷり使って作った、特製薬膳カレー』