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初心者でもできる!腸をほぐしてリラックスヨガ

2023年10月10日(火) 14:20〜16:00

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初心者でもできる!腸をほぐしてリラックスヨガ

脳の活性化により本来の体の健康や心の健やかさを取り戻すホリスティック・エクササイズ。

会場	イルチブレインヨガ六甲道スタジオ
住所	兵庫県灘区森後町1-9　グランディアみなと神戸六甲館 6階地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > エクササイズ
事務局	初心者でもできる!腸をほぐしてリラックスヨガ事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

脳の活性化により本来の体の健康や心の健やかさを取り戻すホリスティック・エクササイズ。

健康のためには、自分自身の体に集中し、体からの声を聞いていくことが大切です。

脳が自分の状態を意識することによって、バランスや不調を整え、体が自然に健康な状態に戻っていきます。

なかでも呼吸は、自律神経と深い関係があり、息を深く吐き出すと「副交感神経」が刺激されるといわれます。

副交感神経は「リラックスの神経」といわれており、ストレスをやわらげる働きがあります。深呼吸をすると気持ちにゆとりが生まれるのはこのためです。

トレーニングにより深い呼吸法をすると、副交感神経が優位になりやすくなります。

とくに、体の中心であるへその下の丹田を意識する「丹田呼吸」を行うと、気エネルギーが全身をめぐり、血行が改善されます。

内臓の働きも活発になり、リンパ液の循環もスムーズになります。

意識的に呼吸をコントロールすることで、心を穏やかにしていきます。判断力・集中力アップ・心にゆとりができるといった効果が期待できます。

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開催場所

イルチブレインヨガ六甲道スタジオ（兵庫県灘区森後町1-9　グランディアみなと神戸六甲館 6階）

お申込み

イベントチケット	金額(税込)	状態
リラックスヨガ	￥1,000	終了

募集期間：〜2023年10月10日(火) 14:20

イベントは終了しました

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