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マインドフルネスヨガと健康発酵ランチ

Name: マインドフルネスヨガと健康発酵ランチ
Start: 2022-10-18T10:30:00+0900
End: 2022-10-18T13:00:00+0900
Location: ふれあいの里 おくっちょ
Rating: 4

2022年10月18日(火) 10:30〜13:00

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田んぼに囲まれた静かな古民家で穏やかな時間と健康づくりを✨呼吸を通して「今」に目を向け、自分の心と身体を見つめてみませんか?

会場	ふれあいの里おくっちょ
住所	兵庫県神戸市北区上津3507-4 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	人脈／交流会 > 地域交流
事務局	マインドフルネスヨガと健康発酵ランチ事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

ご覧頂きましてありがとうございます(^^)

神戸市北区の茅葺き古民家を改装したレンタルスペース「おくっちょ」さんにてマインドフルネスヨガと健康発酵ランチの心と身体の健康づくりイベントを開催致します✨

✩.*˚-----------------------------✩.*˚

10/18㈫10:30～

ふれあいの里おくっちょ

神戸市北区長尾長上津3507-4

会費・￥2,500(お食事代込)

※お子様用のお食事を追加ご希望の方は「お子様用発酵赤味噌カレー」を￥500で追加できます

※お食事不要のお子様は参加費無料

⏱10:00～受付開始

10:30～マインドフルネスヨガ

11:45～発酵食品ソムリエの「発酵ランチ」

12:20～元保育園調理師の離乳食講座※希望者のみ

13:00～終了予定

★子育てや家事に慌ただしい日々を送る方

★仕事に追われ、目の前のことに集中が出来ていないと感じる方

★日頃から自分のことを後回しにしている事が多いと感じる方

★人との会話やコミュニケーションを楽しみたい方

★ヨガや食事を通して健康づくりに興味のある方

◎ご夫婦やご友人、お子様を連れての家族参加も歓迎！(体験中は別室でお子様の見守りも致します)

田んぼに囲まれた静かな古民家で、「今」に目を向けて自分の心と身体を見つめてみませんか？

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●呼吸を通して「今」と「自分自身」に目を向けるマインドフルネスヨガ‍♀️

瞑想と身体の動きを通して静かな「ただそこに在る」時間を体感します。

日々の心配事や不安な気持ちや仕事や他人からの評価など、つい頭に浮かんでしまうことを鎮め、「今」だけに集中できるような精神状態を意識的に作っていくというのがマインドフルネスであり、その手法として「瞑想」が用いられています。

余計な雑念が消えるため、集中力を高める効果があるとされており、心身のコンディションを整える効果も期待できます。

●神戸市北区有馬温泉の発酵料理レストラン【Hacco enn】による発酵湯桶ランチ

Googleのクチコミでは130件以上のレビューで4.7の高評価を頂き、2022年10月号の地域情報誌「Kobecco」掲載の人気店による身体に優しい発酵ランチで身体の内面から健康作りを✨

お料理は地元の六甲みそをはじめ、甘酒や麹、お酢など様々な発酵食品を取り入れた優しい味わいの「発酵湯桶」

温泉街ならではの湯桶を使ったお膳には、
塩麹鳥の唐揚げ
サワラの西京焼き
味噌漬け豚のロース
のメインを3種と、副菜は
・ひじきの甘酒煮
・子芋の大豆ミート餡掛け
・白味噌と甘酒のディップ野菜
の3種盛りで見た目にもお口にも彩り豊かに

お米は地元産のキヌヒカリを雑穀米でご用意しております

心も身体もホッコリできるお料理で日々の疲れを癒して頂けること間違いなしです☺️✨

発酵食品ソムリエが作る麹や甘酒をふんだんに使った発酵料理をお召し上がり頂きながら、ご参加頂いた皆様での会話をお楽しみください✨

●元保育園調理師の離乳食相談

参加者様でご希望の方には調理師による離乳食相談とミニ講座を予定

・子供の離乳食どうしたらいい？

・栄養バランスなど気をつけることは？

お気軽に御相談ください(^^)

交通アクセス

お車でお越しの方は駐車場をご利用頂けます。(神戸三田ICから5分)

電車でお越しの方は「フラワータウン駅」から送迎致しますので、当日10:00に駅前タクシー乗り場周辺でお待ちください。

参加ご希望者様はこちらのフォームより必要事項をご入力の上お申し込みください。

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd82mopdplUCRkz7SkJEYlRWMXKTuU8YEkjHX5xvkeuEhajPA/viewform

その他御相談やご不明な点などありましたら